24节气降霜是哪个节令：应当吃什么养生

在中国的节令之中是以春分刚开始的，而且到小寒节令完毕的，而每一个节令的時间也是不尽相同，那麼24节气降霜是哪个节令呢？霜应当吃啥健康养生呢？

24节气降霜是哪个节令：第18个节令
降霜是二十四节气中的第十八个节令，降霜季节代表着冬季即将开始，这时候气温渐冷、初霜出現，白天黑夜温度差转变很大，日期在每一年阳历10月22日-24日。降霜是秋天的最后一个节令，是秋天到冬天的衔接节令，中华一些地区有吃柿子、赏菊、祭扫、送芋鬼等风俗习惯。

霜降养生应当吃啥
1、沙梨
降霜季节吃沙梨是个非常好的挑选。梨味甘性凉、味酸，具备清热解毒生津止渴、清肺润肺的作用，是预防秋燥的佳果。梨能保持组织细胞的身心健康情况，还能清理血管垃圾。生吃梨有清热去火、生津解渴燥、净心下火功效；煎水或加蜜熬膏，有清热润肺、止咳化痰的功效。若与荸荠、纯蜂蜜、甘庶等打汁同屏，实际效果更优。

2、iPhone
降霜前后左右iPhone很多发售，这时候吃水果最健康养生。iPhone中的有机物和甲基纤维素可推动胃肠功能，能使排便绵软，便于代谢，因而服用iPhone能推动润肠，医治便秘。宜将iPhone烧熟了吃。iPhone中带有的很多维他命、葡萄糖酸，能促进囤积于人体内的脂肪燃烧，常常服用iPhone能够避免 肥胖症。人体脂肪过多则，必须吃一些酸苹果。

3、鹅肉
鹅肉是降霜季节必吃的东西之一。鹅肉不但饱含蛋白，可立即填补夏天的过多耗费，且其性凉，具备补阴健脾养胃、健脾胃滋阴养血的功效。

4、柿子饼
在中国的一些地区，降霜季节要吃红柿子，有“降霜吃丁柿，不容易流鼻水。”的叫法。柿子饼营养成分很高，所含维他命和含糖量比一般新鲜水果高1-2倍上下。倘若一个人一天吃一个柿子饼，所摄入的维他命C大部分就能考虑一天需求量的一半。因此 ，吃些柿子饼对身体健康是很有利的。

5、淮山药
淮山药，别名山药，是营养丰富的普遍食物，具备清热去火、治温病发烫和降血脂等健康养生功效，有“仙人之食”的盛名。从健康养生层面讲，冬季身体非常容易气血亏虚，更是服用滋补养生淮山药的最好季节，此外淮山药在健脾胃益胃、益肺止咳化痰、降低血糖等层面有极好的实际效果。

6、纯蜂蜜
从古至今纯蜂蜜便是一种天然的营养保健食品，它饱含蛋白、碳水化合物、矿物、维他命及其多种多样酶类、有机物、芬芳化学物质、桂皮醛、黑色素等。《本草纲目》上说：“纯蜂蜜柑平无毒性，主冶亲信湿邪，诸惊痫痉，安五脏诸不够，益气柔肝，止疼祛毒，除众病，合百药。久服强智益身，不饥青春不老，益寿延年……”纯蜂蜜是润肺、益气的好产品。