春分养生南北方差异：常见问题

立春在二十四节气中是归属于春天的节气，在立春的情况下也是健康养生的好阶段，但这个时候，南北方温度差也显著，那麼春分养生南北方差异有什么呢？

立春传统式习俗是什么 民间风俗

立春南北方差异
北方地区：“春捂秋冻”很合适
健康养生俗语“春捂秋冻”，说的是初春时节不必急切把棉服脱下，防止连阴雨。春天乍暖还寒，白天黑夜温度差大，因此 保健养生一定要“捂”，留意服装的适合。一般来说，转春常常有严寒气侯的不断，衣服裤子要逐渐降低，衣着宜偏暖些。

南方地区：增强体质预防疾病好时节
气温慢慢转暖，大白天渐长，平均气温、日照、降雨升高和增加，这类情况在沿海地区更为显著。春天春回大地，各种各样细菌活跃性，大伙儿最好是采用下列对策：一是解决病原体；二是常常开窗通风，维持新鲜空气；三是提升户外活动，增强体质，提升 人体的防御力和抗病性工作能力；四是多吃些清淡的菜。

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衣：立春之后还得“捂”
尽管春天来临，但冬天的超低温并不会马上回暖，最少必须10天~半个月的衔接時间。假如太早脱下冬季服装换春款，非常容易在一冷一热的平均气温转变中，由于不适合而受凉，进而造成 发烧感冒、支气管炎、风湿病等病症。因此 在春季最短还要再“捂”10～半个月。初春时节，应当提早掌握平均气温转变，适度调整衣服。

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食：春天多吃辛热食材
春天养肝，应多食辛热散发的食材，如要用豆豉、葱、姜、苋菜、鲜虾等有益气血生发的食物来调料；也要少酸多甘，多服用口感甜甜的的甘润食品类，如红枣、百合花、梨、干桂圆、白木耳、箩卜等。重庆火锅要少吃，牛肉、羊肉及其过度辛辣食物及油炸食物必须少吃，由于这种食材都很有可能耗损气血，导致容易上火。

住：多开窗通风维持新鲜空气
早春的气温不久由寒回暖，各种各样发病的病菌、病原体随着生长发育繁育，为防止春天各种各样病症的产生，防范措施不可或缺。“生活家居中，要留意常开窗通风，使室内空气质量商品流通，维持新鲜空气”。早上8时上下，一般平均气温较低，空气指数也不错，是室内通风的最佳时机。除此之外，住宅最少还应在睡午觉后和熬夜前室内通风。

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行：多去野外走一走
春季何不多去野外走一走，吸气清新空气，调整心身情绪。外出郊游的日子最好是挑选阳光明媚一些的，一些盆友有早上的锻练，还要绕开大雾天气的气温，仅有清新的空气才可以给大伙儿产生合理的健康养生。

防：防躁动不安，高度重视心理状态健康保健
春天是身体肝阳亢盛之时，心态易心浮气躁，因而每一年立春前后左右，心理病病人都是会有一定的增加，多见焦虑抑郁症、精神分裂症等病，因此 这个时候大伙儿要维持情绪尽情，不必太情绪不稳定，多做一些让自身开心的事情，高度重视心理状态健康保健，才可以为自己产生一个舒服的健康养生自然环境。