立秋是秋天来了吗：必须留意的事宜

立秋是寒露以后的节令，是二十四节气中的节令，寒露的情况下气温早已刚开始慢慢变凉，那麼立秋是秋天来了吗？立秋必须留意的事宜是什么呢？

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立秋是秋天来了吗
立秋是真实实际意义上秋季的刚开始。依据气侯平均气温区划时节的规范，务必是持续5天的平均气温在22℃下列才算作秋季，依照那样的规范，江淮地区一般是在9月中旬才进到秋季。立立秋后尽管一时暑热难消，虽然有“秋老虎”的余威，但总的发展趋势是气温慢慢清凉。秋分节气早已真实进到到秋天。平均气温刚开始急剧下降，日趋严寒。
按阴历讲，“寒露”是秋天的刚开始，到“降霜”为秋天停止，“立秋”恰为从寒露到降霜90天的一半。因而，依在中华旧历的秋天论，这一天恰好是秋天九十天的一半，大家平常常说的秋季是以立秋刚开始的。立秋季节，在中华绝大多数地域早已进到清凉的秋天，南进的强冷空气与慢慢衰减系数的暖湿气体相逢，造成一次次的降雨，平均气温也一次次地降低。如同大家常常说的那般，早已来到“一场秋雨一场寒”的情况下，但立秋以后的日降雨量不容易非常大。

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立秋必须留意的事宜
注意保暖
立秋以后，气温刚开始逐渐转凉了。尤其是早上和夜里，溫度都较为低，有些人还没有从炎热夏日掉转来，感觉夜里凉爽正合吹风机清凉等，实际上这时的风非常容易令人发烧感冒，因而要注意保暖哦。尤其是自身气血虚或是有漫性急性支气管炎和哮喘病的人更为要留意。

加强锻炼
虽然在一年中每一个时节都必须健身运动，而在这里秋色宜人的时节，则更适合于户外活动。较为跑步、骑自行车、登山等。能具有充足主题活动身体和电影宣传肺气虚，提升 体质的功效哦。因而，年青人，有魅力多跑起来吧。

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保持好心情
大白天炎热，夜里凉爽，令人心态不稳。这时得留意调整情绪了。多跟盆友沟通交流和出门游街，是个非常好的减轻方式。

饮食搭配少食辛辣食物
这时节身体都较为燥，令人心神不安，因而更要留意防燥，和少吃刺激性食物。尽可能以口味淡为主导了。多饮水是标准。

肌肤护理
针对许多 懒妹纸而言，肌肤护理仅有冬季的情况下才做。实际上到冬季干躁阶段再说肌肤护理早已晚了，只是应当从秋初刚开始肌肤护理。自然追求美丽的女人们是全年度在做肌肤护理的。