中秋佳节的来源于是啥：：养生原则

大家都了解中秋节节是在中华的传统式节日，而且这一节日拥有 很多文化艺术特点，但针对中秋佳节一些文化艺术大伙儿并并不是很掌握，如今就一起来了解一下吧！那麼中秋佳节的来源于是什么呢？有什么健康养生标准呢？

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中秋佳节的来源于是啥：古时候对月的钦佩
中秋佳节源于于大家对月亮的钦佩。在中华是历史悠久的农牧业中华，古代人经长期性观查觉得，月亮的运作同农业和季节变换有非常大关联，因而祭月就变成祷告中华安定团结的一项关键祭拜主题活动。《周礼》记述，在中华周王朝时就会有中秋夜敲鼓作诗以“迎寒”的主题活动，周天子每一年秋季必须举办“夕月”典礼。春秋时期时，日月神各自称之为东皇公、西王母。
后人的月神仙女即由西王母(最开始名常羲)演化而成。西汉、隋朝至今，各代都是有立秋祭月的礼仪知识。大家为了更好地祈祷月神为农牧业充分发挥有益功效，或为了更好地庆贺大丰收，感谢月神的庇佑，便更为高度重视祭月、拜月风俗习惯，如今北京市的月坛生态公园便是明代中央祭月的坛场。在长期性的历史背景中，大家在祭月拜月的另外，又出現了赏月的风俗习惯。魏晋参考文献中现有中秋节赏月的记述。

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中秋佳节是在中华的传统佳节。这也是在中华仅次新春佳节的第二大传统式节日。依据在中华的农历历法，阴历八月在秋天正中间，为秋天的第二个月，称之为“仲春”，而八月十五又在“仲春”当中，因此 称“中秋节”。关于中秋节的发源，大概有三种：始于古时候对月的钦佩、月下歌舞表演觅偶的风俗习惯、古时候秋报拜土地公的遗俗。依据历史文献的记述，“中秋节”一词最开始出現在《周礼》一书里。到先秦时，有“谕尚书镇牛淆，中秋夕与上下微服泛江”的记述。

养生原则
1、食养
秋天气侯稍凉，空气中广泛欠缺水汽，食养应以妨燥摄阴，滋肾润肺止咳，在饮食搭配上，以小量椒、葱、苋菜、蒜等辛散食材，相互配合白芝麻、檽米、纯蜂蜜、甘庶、西兰花、银耳、梨、鹅肉、乳制品等莹润食品类。对于老年人，还能够多吃一些小米粥来益胃生津止渴。

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2、形养：多饮水、早起早睡
秋季的气侯干躁，很易觉得口干口渴，肌肤水分也易外流。因此 要需注意水分的填补，多饮水、宜多吃胶原纤维与水分的新鲜水果，防止太猛烈的健身运动。并应早起早睡可减少形成血栓的概率，从而防止心脑血管疾病。

3、防止秋天发烧感冒：应防止过多挥发食材
初秋暑热由盛而降，朝凉夜热，日夜温度差转变大，来到十月上下，暑热渐退，但逢秋老虎发威时，气温又闷又热，这类凉热不确定的天气，最容易感冒。