论立春节气怎么养生

春分季节，气温仍然严寒，防冻保暖是重要。气温变化莫测，抵抗能力不高的人得病是经常出现的事。很多人为了更好地增加抵抗力有节令健康养生的意识。那麼立春节气怎么养生呢？

适度“春捂”
来到春季，为何要春捂、不急切脱光衣服呢？春季天地万物止脱生发，树的动能和培养液要从根处根据枝条向末梢神经枝干运输。人也一样，历经了一冬的深谋远虑，冬季进补存储的营养元素，来到春季之后，也是以脊髓、从内脏器官刚开始往表面运输。

此刻，皮肤毛孔渐渐地伸开，人的逻辑思维也刚开始从“若有私意”的那类封闭式情况转为志向要拼搏、要出门、要出行。可是，刚初春有那么个特性，平均气温变化莫测。虽然是春来平均气温慢慢回暖，风也是吹面不寒了，但还很有可能会出現连阴雨的状况。这类状况下，假如你迫不得已对外开放自身的表皮腠理，不久出芽的活力便会被抹杀，人的身体就非常容易遭受损害，生理学和心理状态都是会遭受危害。尤其是这些冬季藏精不足的人，春季迫不得已电影宣传，就非常容易透现。

因此 中医学有句话叫“冬不藏精，春必病温”，就是冬季贮藏的动能精气不足得话，到春季，一初春，你又迫不得已脱光衣服，便会得一场温病。这类温病并不是伤寒论，是以发烫、流血、盗汗为特性的一种传染病或是传染性疾病。

切勿“静”
春季大自然气血刚开始升发，身体应当依靠这一当然特性，关键温补肾阳，温补肾阳的关键所在“动”，切勿“静”。老人应当积极主动到户外锻练，春天空气中空气负离子较多，能提高大脑皮质的工作效能和心脏功能，避免 心肌梗塞。可是老年人春练不必过早，避免 因早上平均气温低、雾水重而患风寒感冒或哮喘病、漫性急性支气管炎，应在日出后出门锻练。此外，春练不可以空肚，老人早上血液相对性迟缓，体温偏低，在锻练前应喝些烫水饮。另外健身运动要缓解，老人早上起床后肌肉无力，骨节肌腱肌肉僵硬，锻练前要先柔和地主题活动肢体骨节，避免 因陡然锻练而引起出现意外。

春天关键护肝
古代人有句话， “满则损，缺则盈”，正好似绿色植物在秋冬季枯叶，个人收藏营养成分，春季出芽一般，在历经秋冻的累积动能后，来到春夏季，人的筋络就开始运转了，身体得刚开始释放出来动能。而肝在五脏中的功效，则恰好是主肃降、释放出来，因此 ，春季就得到护肝为总的标准。

进到春季后，维持心情愉快，就能让肝气流畅地肃降出来，假如经常闹脾气尤其是愤怒，便会造成 肾脏功能起伏，使肝火旺上添旺，火上加油，伤到肝部的压根。因此 春天一定要平心静气、开朗乐观，假如生气了，要学好息怒，即便 发火也不必超出3分钟。