女士小寒艾炙：任督二脉补阳气

小寒季节恰逢寒冬，凉气盛，阳气不足，身体气血衰，自身身体素质属阴的女性，这时更应当填补气血，一个常见的方法便是艾炙任督二脉，那麼就要黄历吉日给你详细介绍。

任脉穴位：任脉总共24穴，遍布于面、颈、胸、腹的前正中间网上。主冶中枢神经系统、呼吸道、消化道、泌尿男科泌尿系统症状，及其寒凉症状和本经所历经之位置的症状。

泌尿男科泌尿系统症状（女人）：慢性盆腔炎、盆腔炎、分泌物病等。
消化道症状：胃疼、消化不好、胃炎。
别的症状：失眠症、心慌气短、腰疼。

督脉穴位：督脉总共28穴，起于胞中，下出会阴部，后行于腰部正中间，循脊椎上行下行，经项部至风府穴，进到脑内，再回出上至脑户，沿头顶部正中心线，经头上、额部、鼻子、上嘴唇，到唇系带处。主冶神智不清病，热症，腰骶、背、脑户部分病症及相对的内脏器官病症。

脊椎症状：腰椎盘突出、腰间盘突显、强直性脊椎炎炎、劲椎病。
别的症状：小孩消化不好、头疼、发高烧、脑中风、肛脱、睡觉多梦、记忆力下降、退行性变风湿病、胆囊炎。

在其中，最重要的2个穴道是关元穴和肾俞穴。艾灸穴位时，能用随身灸灸，也可手执艾灸方法之，即引燃艾条，距肌肤两厘米处指向穴道，以可承受的湿热为度，時间30—40分钟。

关元穴：护阳，防寒保暖
关元穴位于下腹，前正中间网上，当脐中下部3寸（四横指），为任脉穴位，结肠募穴，是足三阴会穴，故执政足三阴，结肠，任脉诸经病，古往今来均做为健康保健要穴，可培肾固本培元，调气回阳。

真阴真阳光锁在此。故灸此湿热之气，能直通精宫以助元阳。元阳，为全身上下之真阳，是五脏六腑气血主题活动的驱动力，是全身气血之源，源足乃干支流长也。灸关元以回元阳，道教倡之意守丹田，亦即原气终归之意。

关元穴除开悬灸，还可隔姜灸。即取姜片一块，选新鮮生姜，沿姜片化学纤维竖向割除，切割成厚约0.2—0.5厘米厚的生姜片，尺寸可据穴区位置所属和采用的艾炷的尺寸而定，正中间用三棱针穿刺术数孔，艾灸穴位时，将其放到关元穴，置大或中等水平艾炷放到其上，引燃。

待有部分烧痛感时，略略提到生姜片，或拆换艾炷再灸。一般每一次灸5—10壮，以部分通红为度。艾炙前能用烫伤膏涂于施灸位置，可防肌肤烧灼。

肾俞穴：护肾，补阴
《玉龙歌》曰：“若知肾俞穴二穴处，艾火频加体自康。”肾俞穴，与命门穴相平，为肾精所聚之处，是防衰老的要穴，艾炙该穴可具益肾补肾壮阳之效。肾俞穴属足太阳光膀胱经，在第二椎间盘横突旁开1.6寸，左右两个指宽处。