小寒节气二候鹊始巢代表什么意思：喜雀觉得到气血而刚开始建巢

从冬至节气衔接到小寒节气这一节令，气温是愈来愈冷，而在民俗之中小寒节气的情况下是一年中最凉的情况下，那麼小寒节气二候鹊始巢代表什么意思呢？小寒节气天气寒冷的健康养生攻略大全是什么呢？就要大家的黄历吉日与大伙儿一起相互掌握和剖析吧！

小寒节气二候鹊始巢代表什么意思
“鹊”，便是喜雀，在中华遍布极广的一种留鸟。喜雀对节令周期性转变的反映较为显著，每一年冬季小寒节气前后左右，天气寒冷，多刮西北风，但这时气血已动，喜雀本能反应地将在树上搭的窝门房屋朝向南边春阳一侧。因此 ，古代大家将喜雀这类对当然气侯周期性转变的反映梳理为“鹊始巢”。

小寒节气健康养生攻略大全
1、生活起居防寒保暖
小寒节气是一年中最凉的二十四节气之一，这时在生活起居上一定要注意保暖。“中医学觉得‘寒凉郁滞，寒凉收引’，天气寒冷，则关节疼、劲椎病乃至是心血管病症都非常容易病发。”防寒保暖是第一要务，尤其是对肩头颈、足部等易着凉的位置要加倍关爱。针对老人，则在防寒保暖的另外也要注意通风，紧密预防心血管病症的产生。

2、适度锻练
民间谚语曰：“冬季动一动，少闹一场病；冬到懒一懒，多吃药一碗。”这表明了冬天锻练的必要性。在这里湿冷的日子里，宜多开展室外的健身运动，如晨早的跑步、跳蝇、踢毽子等。

3、饮食搭配补肾壮阳
小寒节气天气寒冷，食补应当以补肾壮阳散寒为主导。

4、热水泡脚散寒
中医学觉得，“血遇寒则凝”，因此 小寒节气健康养生搞好散寒十分关键。