雨水节气健脾开胃吃什么食物

保健养生宜口味淡，不适合食油腻感刺激性食物，此外还得适度的报名参加一些户外运动，春天饮食养生是最好是的时节。那麼接下去我们一起和黄历吉日一起来看一下降水节令健脾开胃吃什么食物吧！

纯蜂蜜
春寒料峭，是最容易感冒的季节。这时喝些蜂蜜柠檬水，不仅有清肺解毒、提高免疫力的功效，又有益气、促进消化的作用。

大枣
伴随着气温的回暖，大家户外活动游戏也会提升，对发热量的要求便会扩大。大家都了解，甜品是发热量的关键来源于，而大枣不但能够提升发热量，也有健脾养胃健脾胃的作用。

圆葱与牛羊肉
圆葱根茎和叶片带有一种称之为硫化丙烯的植物油脂性挥发性有机物，具备辛简甜味，这类化学物质能耐寒，抵挡感冒病毒，有极强的抑菌作用。营养丰富味道辛辣食物。能刺激性胃、肠及消化腺代谢，提高胃口，促消化，且圆葱没有人体脂肪，其单方精油中带有可降胆固醇的硫含量化学物质的化合物，可用以医治消化不好、食欲不佳、积食内停等症。

豌豆苗
豌豆苗含优质蛋白质、B族维生素、维他命C和胡罗卜素，有有利排尿、治腹泻、退肿、止疼和促进消化等功效。豌豆苗能医治晒黑了的皮肤，使皮肤清新不油腻感。豌豆苗带有胡罗卜素、抗坏血酸、维生素b2等营养元素。春天多吃些豌豆苗吧。

春笋
在南方地区，春笋拥有 “素餐第一品”的美名，从古自今都遭受大家的钟爱。例如，上海本地人喜欢吃“枸杞子春笋”，南京人喜欢吃“春笋白拌鸡”，浙江人喜欢吃“南肉春笋”等。