雨水节气特色美食健康养生是重要

降水节令是初春后的第二个节令，节令气候特性便是降雨量增加，南边地域易南风天。此刻，更是抵抗能力不高的情况下，当下特色美食健康养生是重要。那麼大伙儿了解雨水节气特色美食健康养生吃啥吗？就要黄历吉日来告知大伙儿吧。

红萝卜南瓜小米粥
用材：稻米300克，檽米300克，红萝卜冬瓜少量；
作法：檽米300清洗泡浸两个钟头；锅烧开水，倒进米煮粥40分钟；放进削皮切片的冬瓜和剁碎的红萝卜，熬煮三十分钟至酥烂就可以。
作用：能补水保湿润肺，让肌肤莹润、有延展性。
忌讳：较为柔和，没有什么忌讳

干桂圆阿胶红枣粥
用材：梗米100克，龙眼肉20克，阿胶糕10克，枣〔干）10克。
作法：梗米漂洗整洁，用凉水泡浸发胀，控干水份；取一只大杯，倒人沸水，将阿胶糕和纯粮酒放到小杯子里；将小杯子坐于沸水中直到阿胶糕融解；龙眼肉去残渣，清洗，大枣清洗削皮；锅内加微信好友约2000mL凉水和干桂圆、大枣，用低火煮至水份剩下三分之一；加微信好友梗米，用走红烧开，再用文火慢熬成粥；加微信好友溶化的阿胶糕搅拌就可以。
作用：益气补阴、补肾壮阳强身健体、活血化瘀益气养血、护肤美肤。
忌讳：红枣有助湿生热，让人中满，故寒湿脱腹胀痛者禁吃。

凉伴两耳
用材：发制白木耳、木耳各100克，盐、鸡精、白砂糖、白胡椒粉、香油各适当。
作法：发制白木耳、木耳去除残渣，冷水清洗，开水悼五分钟后放进凉水中制冷五分钟，沥干水时摆盘。依本人口感将所述调味料放人碗选用凉白开均匀，浇在“两耳”上翻拌就可以。
作用：补气养血、护肝益肾。
忌讳：鲜木耳带有内毒素，不能服用。木耳有活血化瘀抗凝的功效，有渗出性病症的人不适合服用。孕妈妈不应多食。白木耳为性凉，故风寒咳嗽和寒湿生痰干咳病人禁吃。

芹莱牛羊肉
用材：牛羊肉250克，芹莱250克，植物油50克，木薯淀粉10克，食盐2克，生抽、白胡椒粉、鸡精各少量。
作法：牛羊肉剁碎块状，用清小水泡2钟头，煮沸去除鲜血后，捞出放凉切割成条；湿淀粉加生抽搅拌后与牛肉条均匀。锅外干烧至七八成热时，放人牛羊肉、芹莱以及他调味品，炒至牛羊肉熟时即成。
作用：补脾，降血脂。

雨水节气忌讳吃啥
少吃：煎炸和烤串、 薯条、曲奇饼干、干果炒货、油腻感、寒性、怪味。
忌吃：生葱、蒜头、胡椒粉、朝天椒、纯粮酒、肝部。
忌讳：春三月，发陈。勿杀，勿夺，勿罚。