雨水节气如何预防容易上火

虽然春季不似秋天那样天气干燥让人易上火，可是身体虚火旺盛的人還是要留意，针对肾阴虚的人而言，容易上火不是分时节的。那麼降水节令季节如何预防容易上火呢？接下去

降水季节易上火原因
降水季节恰逢早春，气侯回暖，又风大物燥，经常出現肌肤、口角干躁和嘴唇起皮等状况，它是“容易上火”的主要表现。雨水节气期内导致“容易上火”的缘故有很多，多因为生活起居不善造成，一般分成外感风寒之火和内部之火二种。

外感风寒之火关键与大自然的气候问题有关，如春季干躁，归属于湿热的气侯，这类标准下身体就易上火。如春季干躁，归属于湿热的气侯，这类标准下身体就易上火内部之火则关键与大家在日常日常生活的膳食结构、消化吸收新陈代谢作用、身体素质及心态转变等息息相关。

降水如何预防容易上火
为避免 “容易上火”，雨水节气健康养生应多吃新鲜水果、汁多新鲜水果以填补水份。因为春天为天地万物止脱生发之始，气血发越之季，要少食油腻感的东西，以防温补肾阳泄露。从总体上，降水季节应少吃怪味，多吃清甜味，以养肝脏之气，能食苋菜、香椿芽、百合花、茼蒿菜、淮山药、山芋、藕、箩卜、甘庶等，另外少吃生冷食物黏杂食材，防止伤到肠胃。

雨水节气食补防止容易上火
冬瓜：健脾开胃、补气血、祛毒、抗癌防癌、推动成长发育；
淮山药：健脾胃益胃。促进消化、补阴滋补、减缓体细胞酸解；
豆苗：清热解毒、去除水肿、抗癌、保持身体的酸碱；
小米手机：健脾胃护肾、和胃助眠、补阴补气血。