立秋是秋季刚开始吗：来历是啥

立秋在中国的二十四节气中，是第16个节令，也是归属于秋季之中的节令，立秋之后气温慢慢变凉，那麼立秋是否秋季的刚开始呢？立秋的来历是什么呢？

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立秋是秋季刚开始吗：是
秋分节气是真实进到到秋天，做为白天黑夜時间相同的节令，大家在健康养生中也应秉着阴阳调和的规律性，使人体维持“阴平阳秘”的标准，依照《素问·至真要大论》常说：“谨察阳阴之所属，以平历时”，阳阴所属不能出現片面性。
要想维持人体的阴阳调和，最先要避免 外部湿邪的侵蚀。秋天天气干燥，关键风邪为燥邪。立秋以前有炎热的余气，故常见于温燥；立秋以后，一阵阵秋雨扑面而来，使平均气温慢慢降低，寒性渐重，因此 多出現凉燥。另外，秋燥温与凉的转变，还与每一个人的身体素质和人体反映相关。要避免 凉燥，就得坚持不懈加强锻炼，增强抵抗力，提升 抗病性工作能力。秋天锻练，重在益肺润肺，如练吐纳功、叩齿咽津润肺功。

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立秋的来历
立秋在每一年阳历的9月22日，23日或24日，为中华传统节日中的二十四节气之一，这时太阳光抵达黄经180度。立秋的含意《月令七十二候集解》：“八月中……解见立春”。“分”示昼夜平分之意，同立春一样，此日太阳照射地球赤道，白天黑夜相同。自此，太阳照射部位更向南移，北半球地图日趋昼短夜长，平均气温减少，在全国各地具备普适性。
立秋，“分”即是“半”。立秋时，全世界白天黑夜等长。立秋以后，北半球地图全国各地昼渐短夜渐长，东半球全国各地昼渐如夜渐短。”立秋的特性秋分节气是二十四节气中较为独特的。立秋的气侯立秋季节，在中华绝大多数地域早已进到清凉的秋天，南进的强冷空气与慢慢衰减系数的暖湿气体相逢，造成一次次的降雨，平均气温也一次次地降低。

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如同大家常常说的那般，早已来到“一场秋雨一场寒”的情况下，但立秋以后的日降雨量不容易非常大。这时，南、北方地区的田里耕种各不相同。在中国的东北地区有民间谚语说：“寒露早，冬至迟，立秋种麦好时节。”俗语中明文规定了该地域栽种冬麦的時间；而“立秋气温云朵来，随处经典歌曲好稻栽”则体现出长江中下游地区栽种稻谷的時间。除此之外，劳动者对秋分节气的忌讳也汇总成俗语，如“立秋惟恐雷击闪，多来米价贵怎样”。