立春吃什么新鲜水果好

春分季节气血新生，身体功能从严冬当中清醒，更是新陈代新较为充沛的阶段，这个时候搞好养生饮食，有益于人体消化吸收外部营养成分。立春吃什么新鲜水果好。

梨
梨是春冬新鲜水果中的优选，它含葡萄糖酸、柠檬酸钠、葡萄糖水、葡萄糖、钙、磷、铁及其多种营养元素，梨有润嗓生津止渴、止咳润肺、滋润胃肠等作用，最适合于春冬时节发烫和有内火的患者服用。特别是在对减轻风热咳嗽、小孩风寒风热、喉干喉痛、排便燥结等症比较适合。

除此之外，梨也有减少心率、清热解毒镇定的功效。高血压病患，如果有头晕眼花、心慌气短耳呜者，常常吃梨，可缓解病症。梨带有丰富多彩的含糖量和维他命，有护肝和促进消化的功效。可是，由于梨性严寒，脾胃虚弱，消化不好及生完孩子气血两虚的人，不能多食。

甘庶
味甘性凉的甘庶，既能够推动基础代谢，还可以消除肺火，大伙儿何不适当吃些。

荸荠
荸荠是新鲜水果，也是蔬菜水果。春天是传染病的多发期，而荸荠拥有 清热利湿、散血祛毒、利尿通便、化痰健脾的作用，还能够防止传染病的散播。

番石榴
温性、味甘酸酸的的番石榴，具备除虫止痢、收敛性涩肠的作用，它也有生津解渴的功效，特别适合春天降燥。

iPhone
春天大家易上火，而iPhone中饱含的水杨酸和维他命C，针对去斑、去痘和美白保湿等，都是有非凡的功效。

弥猴桃
性寒性，味甘酸的弥猴桃，具备生津止渴退热、解渴有利排尿和滋补养生强身健体的作用。尤其是它带有的酶类化学物质，有清理血管垃圾、美容养颜防衰、消肿防癌和增强免疫力的功效。