三伏天吃啥肉好

“赤日漫天地，火云成山岳。蔓草尽焦卷，川泽皆竭涸。”烈日炎热的三伏天里，很多人都觉得到食欲不佳，不喜欢进食，但是有三种肉类食品在这个季节仍然很火爆，由于他们不但美味，还很合适三伏天补充维生素服用。三伏天吃啥肉好。

牛肉：挤走身体凉气
把牛肉这类普遍的冬季滋补品放到三伏天来吃，实际上是很有“注重”的。营养学家详细介绍，如今的大家太贪凉了，炎夏三伏天里，冷食一杯接一杯，中央空调一吹一整天。

那样的生活习惯非常容易造成 一些夏天常见病，例如冷食刺激性胃肠道，导致消化系统神经功能紊乱，中央空调则会产生身体肌肉关节痛等。在这个时候适度吃点暖性的牛肉，有益于散发停留在身体的凉气，输通筋络，减轻不适感病症。

鸡脯肉：填补恢复元气
三伏天，为何要吃鸡肉这种高脂肪高蛋白食物的食材呢？杰出中医详细介绍，这是由于人到三伏天时，精力耗费扩大，伴随着身体体液的耗损，非常容易损害许多蛋白碳水化合物，而鸡脯肉中带有很多蛋白，非常容易被身体消化吸收运用，因而在三伏天适度吃些鸡脯肉等高蛋白食物的食材，有利于填补精力，挺过煎熬的暑热。

猪脚：丰富多彩的维生素
三伏天大量出汗，身体中各种各样维他命（维生素）损害也多，而猪脚中带有较多的蛋白和糖分，并带有钙、磷、镁、铁及其维生素D、维他命D、维生素E、维生素B12等有利成份，因而在此刻吃点猪脚，能够非常好的补充营养元素，提升 身体免疫力。