谷雨养生常见问题：怎么养生

谷雨是二十四节气中清明节节令之后的节令，在这个时候，气温早已慢慢转暖，愈来愈热，但健康养生是不可以落下来的，那麼谷雨养生常见问题是什么呢？怎么养生呢？

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谷雨养生常见问题
要清理家居家具好睡眠质量
谷雨来临，暮春来到，万物复苏渐旺，气温也渐热。下午平均气温较高，但早中晚平均气温仍较低，因而时气血渐长，阴之气渐消，要早起早睡，不必过多流汗，以调理脏气。舒服的室内空气比室外地理环境对过敏的症状更不好，这来看好像不合逻辑。可是纺织产品的家俱，枕芯，毛毯，密闭式的窗子，也有溫暖、湿冷的室内空间，如同在家里放了一颗颗皮肤过敏的炸弹。因而，你最先要做的事是把家中来来回回、左右左右，完全排查一遍，看一下哪儿是致敏原集聚的地区，随后把他们清理整洁。

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要舒适意趣防气郁
维持乐观豁达的心理状态，针对肝部的健康保健也是不可或缺的。俗话说得好“万病由气生”，肝主气，假如出現易心烦、爱发脾气等状况，都和肝火相关。谷雨养生在情绪、健身运动层面也如清明节一样，维持心情愉快、心胸开阔，听歌、垂钓、郊游、太极、散散步等都能陶冶情操，切勿做事忧虑焦虑情绪，乃至动肝火。

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重在养肝健脾除湿
谷雨有“降水生百谷”之意，是春天的最后一个节令。这一季节降水显著增加，气体的环境湿度慢慢增加，要根据人体内部调整使细胞外液与外自然环境的转变相一致。这时人体肝脏处在极为充沛的情况，要防止清肝火过多，调理要以柔肝为主导。另外还要健脾除湿，人体各处功能做到均衡。
打太极拳保养肝火，谷雨节气，平均气温快速回暖，降雨提升，寒湿交迫，除开早起早睡、心平气和以护肝外，可挑选静中有动的健身运动如太极等，健身运动时不适合出汗特别多，以防气血泄露。平日要坚持不懈提升锻炼身体，推动人体的基础代谢，提升流汗量，应用物理方法清除体内湿热之气，与外部做到均衡。