数九从冬至节气刚开始春分完毕吗：怎样防寒保暖

数九是在中华的一种气温，也是在民俗被大家称之为是最严寒的一段时间了，但很多人针对数九却拥有 很多不了解的地区，那麼数九从冬至节气刚开始春分完毕吗？数九怎样防寒保暖呢？

数九从冬至节气刚开始春分完毕吗：是以冬至节气刚开始，但并不是到春分完毕
数九，即是以冬至节气逢壬日算起（亦有叫法从冬至节气算起），每九天算一“九”，以此类推。说白了“热在三伏，冷在三九”，一年中当最严寒的阶段就是“三九天”。数九一直数到“九九”八十一天，“九尽桃花开”，这时凉气散尽，气温温暖了。因为在中华地域辽阔，全国各地的气侯相差太大，与冬至节气逢壬日“九九八十一天，九尽桃花开、春深日暖”相对性应的仅有在中华一部分地域，并不是中国各省都这般。

数九怎样防寒保暖
增加衣服
要想美，冻着得。殊不知这类作法对身体健康巨大的不好。冬至节气之后，大家要依据天气状况立即增加衣服裤子，衣服裤子既要透气性能好，又要绵软肥款，不适合穿得过紧，便于血夜顺畅。

应用补水霜
皮肤湿疹或过敏性皮炎病人在冬天更要留意保湿补水。由于过敏性皮炎位置发炎会加快外皮血容量，造成 人体发热量缺失大量。

遮阳帽要遮住耳朵里面
头顶部排热占人体排热的30％。最好是挑选可遮盖耳朵里面的遮阳帽，由于耳朵里面虽薄，但面积大，更易排热。

适度健身运动
俗话说得好：“冬季动一动，少闹一场病；冬季懒一懒，多吃药一碗。”因而，这时节一定要开展适度的保暖锻练和锻炼身体。例如平常要坚持不懈用冷水洗脸，跑步、练拳、舞剑等方法，都能够提升 人体对严寒的适应能力和耐低温工作能力。