立春节气吃啥肉适合

春分是全年度的第一个节令，古语云这时“春气始而创建”，大家从严冬的沉寂中清醒，连胃口也罢了许多，但胃口再好，进食也是有注重，立春节气吃啥肉适合。

生猪肉
立春之后尽管平均气温有一定的回暖，但气温较为干躁，而生猪肉中的猪瘦肉有滋阴润燥的功效，对热症伤津、燥咳、严重便秘等病症都是有一定的治疗效果。生猪肉能润肺护肤，是由于在其中带有丰富多彩的维生素D，因而特别适合干躁多风的气温服用。维生素D具备调整外皮及角质层薄基础代谢的作用，能够延缓衰老，除皱纹，能降低皮脂腺外溢而使肌肤有延展性，另外消除黑斑，莹润皮肤。

牛羊肉
春分后的饮食搭配重在护肝健脾，少吃怪味多吃甘味的食材以滋润肝脾两脏，对预防疾病健康保健有很大的益处。而牛羊肉自古“牛羊肉补气血，功同黄芩”之说，是补脾的妙品，加上马铃薯，也是补脾的双侠客。牛肉蛋白质的碳水化合物构成比生猪肉更贴近身体必须，能提升 人体抗病性工作能力，对成长发育及术后、病后调理的人到填补失血过多、恢复机构等层面尤其适合。

鸡脯肉
春分后吃荤，能够挑选能增强免疫力、预防流感的鸡脯肉，其蛋白质含量高，且易于消化，非常容易被身体消化吸收运用，有提高精力、健壮人体的功效。中医学觉得鸡脯肉性温、温，味甘，入脾经、肝胆经，有温中益气、活血化瘀强筋壮骨、健脾开胃、补虚填精的作用。鸡脯肉带有维他命C、E等，此外还带有对身体生生长发育有关键功效的不饱和脂肪酸类。

鲶鱼肉
鲶鱼有温中益气、养胃、滋养皮肤等作用，是温中补气血养生保健品。鲶鱼能出示丰富多彩的胶原纤维蛋白质，既能运动健身，又能美容护肤，是女士滋润皮肤的理想化食品类。除此之外鲶鱼对皮肤不光滑、起屑、秀发果断易掉下来等症均有功效。

鲥鱼肉
鲥鱼的脂肪率很高，基本上居鱼种之首，它饱含不饱和脂肪，具备降胆固醇的功效，对避免 动脉硬化、血压高和心肌梗塞等大有益处；3、鲥鱼鳞有清热去火之作用，能医治疮、下疳、火水烧伤等症。

鲈鱼肉
鲈鱼肥腴俏丽，肉白如雪，鱼类细致，春分后也是最好是的品鲈鱼时节，鲈鱼带有丰富多彩的、易于消化的蛋白、人体脂肪、维生素b22、尼克酸、钙、磷、钾、铜、铁、硒等。能补虚、健脾养胃、止咳化痰，对肾精不足的人有非常好的滋补功效，还能够治胎动不安、生完孩子少乳等症。