我国成甜瓜较大 生产制造消费的国家：均值消費超100斤：西瓜的功

在夏季无论是商场里，還是水果店，你都是会看到一种新鲜水果，那便是甜瓜，而据统计，现如今的中国早已变成了甜瓜较大 的生产的国家和消费的国家，那麼在夏季吃西瓜有哪些好处呢呢？接下去就追随当期的夏季养生一起来瞧瞧吧！

我国成甜瓜较大 生产制造消费的国家 均值消費超100斤
中国改革开放至今，在我国甜瓜产业链获得了长久的发展趋势，变成世界最大的甜瓜生产的国家和消费的国家。据中国各大城市农贸市场管理中心协会统计分析的数据信息显示信息，2018年我国本年度销售量前十水果种类为：甜瓜、iPhone、红提、柑桔、香蕉苹果、弥猴桃、梨、桃、菠萝蜜、青芒。
据联合国粮农组织FAO发布的2018年我国甜瓜生产量（79269592吨）、出口量（234724吨）和产销量（30968吨）最新数据，依据数据信息可估计出，在我国在2018年消化吸收了超出7000万吨甜瓜，如果不充分考虑运送与市场销售中的耗损状况，那麼均值每人每天消費超100斤甜瓜，才可以扛起这般巨大的产业链。

甜瓜的营养成分
甜瓜因为它味甜汁多而备受大家的钟爱，此外，它還是一种具备很高营养成分的新鲜水果，营养成分研究发现，甜瓜带有很多的水份、葡萄糖水、葡萄糖酸、葡萄糖、及其丰富多彩的维他命C等化学物质，在其中，糖份伴随着质量指标的提升而提升，一般在5%至12%上下。
很多的水份和葡萄糖水能够填补身体所需动能，协助功能修复身体素质，另外做到生津解渴的功效，而丰富多彩的维他命C则能够提升 人体免疫能力，另外还能够使皮肤白嫩。

西瓜的功效
中医学觉得甜瓜寒性味甘，具备清热解毒除烦、消暑生津止渴及其有利排尿的功效，临床医学上关键能够用以炎热渴不欲、小便不畅等病症。
并且，除开瓢肉以外，西爪皮一样也具备功效与作用，研究发现西爪皮中带有的瓜氨酸可以推动尿素溶液的产生，进而造成有利排尿功效，因此 在临床医学上能够用以慢性肾炎浮肿、肝脏疾病新生儿黄疸等病症的医治。

不应多食甜瓜的三类人
1、脾胃虚弱的群体
因为甜瓜性寒性，针对脾胃不好，一遇到冰冷食材就非常容易拉肚子的群体一定要留意，少吃西瓜，尤其是冰镇西瓜，以防胃肠吃不消，反倒非常容易导致胃部不适的状况。

2、发烧感冒期内的群体
不论是风寒感冒或者风寒咳嗽的群体，发烧感冒期内，因为人体尚处在一个孱弱的环节，而甜瓜寒性的特性针对人体会导致一定的损害，这一期内很多吃西瓜，反倒非常容易让身体恢复的時间越来越更长。

3、特殊家庭
针对糖尿病患者群体，是能够适当吃一些甜瓜的，但应留意切勿过多服用，一般一次吃25～50克为宜，除此之外，针对生理期的女士，最好是不要吃甜瓜，以防加剧寒凉。