哪些食物降低血脂最好是：强烈推荐六种食材

大家都知道，毛细血管支撑点起人体内血夜的商品流通，假如血糖厚的厚，会导致血夜不商品流通，造成 许多 难题产生。降低血脂针对血脂高病人而言并不是一件轻轻松松的事，必须长期性的坚持不懈。当期的养生食疗，给你分析。

1、木耳
药补比不上食疗，很多食物要是吃得巧，都是有非常好的药力，如木耳，被中医界视作血管清道夫，当代中医药的剖析，木耳带有糖分、蛋白及优质蛋白质，在中国中国药典觉得有益气和血、加固心血管作用，在化学实验室中也确认确实有消化吸收血板的作用。
服用提议：干的木耳一两、大枣五个、生姜两块。干的木耳用清小水泡一夜，大枣割开，生姜两块添加五至六碗水，熬成二碗的分量，每日空腹吃用一次，持续二十六天，每一年服食2次，做为清血维护保养之道。

2、蜂胶胶囊
带有黄酮类、黄烷酮、大豆异黄酮、维生素P及其丰富多彩的矿物等，可合理提高人体免疫力且避免 毛细血管空气氧化，维持毛细血管年青有延展性。中医学觉得蜂胶胶囊能够补孱弱、化浊汁、止解渴；也可以外敷祛毒退肿，收敛性拨毒。蜂胶胶囊精华水能够自来水稀释液后食用，还可以添加水果汁或乳酸饮料中食用，消化吸收实际效果也非常好。

3、鲭鱼
带有丰富多彩的DHA，能够减少人体内坏碳水化合物的成分，减少静脉血栓、血糖凝固概率，让内脏器官作用時刻维持极致情况。最好食用方法是刺身，可按照本人口感，添加适量的醋，因爲醋有优良的清理血管垃圾作用。

4、西红柿
带有维生素B12，可催化反应肝中凝血酶活素生成，维生素B12不够的时候会使凝血时间增加，导致皮下组织和全身肌肉流血。

5、海带芽
又被称为裙带菜，是血夜身体排毒好助手，另外紫菜含甘露醇，有利于降血脂、退肿。

6、圆葱
能合理减少血夜的粘度、左室毛细血管管路、降低毛细血管的工作压力，能够降低血脂，抵御心肌梗塞。