冬季吃山药好么：六大益处非常值得你有着

淮山药又称为土薯，是大家日常日常生活十分普遍的一种中草药材。它较大 的特性便是带有很多的黏蛋白，对身体拥有 非常好的健康保健实际效果，能够维持毛细血管的延展性。那麼当期的冬季饮食，给你分析。

1、防止心脑血管疾病
冬天，房间内温度差较为大，再加上平均气温广泛较低，是心脑血管疾病发病的高峰期季之一，而淮山药带有很多的粘液蛋白质、维他命及营养元素，能合理阻拦血糖在血管壁的沉定，防止心力病症，有降血脂、稳定心魄的作用，很合适在冬天吃。

2、美容养颜
淮山药带有能很多提供身体多种多样糖蛋白的化合物粘液蛋白质，能提升粘膜与肌肤的润化度，降低人体脂肪堆积，是非常好的美容护肤品。

3、益肺止咳化痰
冬天干躁，严寒，对肺脏和咽喉的损害较为大，在冬天大家非常容易会喉咙干燥乃至痛疼，淮山药带有皂角苷、粘液质，这二种成份都是有润化，滋养的功效，因此 可益肺气虚，润肺阴，医治肺虚、痰嗽、咳嗽痰多等病症。

4、降低血糖
淮山药带有粘液蛋白质，有降低血糖的功效，添加平时的菜式之中，还可以避免 由于暴食暴饮造成 的血糖值忽然上升，长期性服用，也是有预防糖尿病患者的功效。

5、滋肾健康养生
淮山药带有多种多样营养元素，有强壮人体，滋肾益肾的功效。更何况，冬天水果蔬菜较为少，价钱较为贵，服用淮山药能够摄入维他命，替代水果蔬菜，但淮山药谨记不必和香蕉苹果一起服用，会造成拉肚子。

6、益寿延年
淮山药可提升身体T淋巴细胞，增强免疫作用，减缓细胞衰老。