香蕉苹果和什么一起吃减肥瘦身：强烈推荐4款菜谱

香蕉苹果是大家日常日常生活十分普遍的一种新鲜水果，它的营养成分很高，又拥有 非常好的饱腹感，备受大家的钟爱。尤其是许多 女士把香蕉苹果作为减脂餐来服用。那麼香蕉苹果和什么一起吃减肥瘦身好呢？当期的减脂食谱，给你分析。

1、淮山药薏仁米香蕉苹果糊
原材料：淮山药、薏米仁、香蕉苹果
作法：淮山药和薏米仁各40g，温开水化开，添加一根香蕉，用搅拌器弄成面糊糊就可以。
小提示：这款淮山药薏仁米香蕉苹果糊不但有助你退肿身体排毒，还能有利于美容养颜。常服用就能做到瘦身减肥、美容养颜的作用。

2、香蕉苹果豆桨
原材料：香蕉苹果1根，低糖豆桨200ml
作法：
a、香蕉苹果削皮，切割成3厘米小块
b、将豆桨、香蕉苹果放进榨汁机
c、用榨汁机榨三十秒，了解香蕉苹果变为糊状，与豆桨结合
d、倒进水杯就完成了。但由于香蕉苹果豆桨放久了便会碱化变为茶褐色，提议进行后马上食用。
小提示：香蕉苹果能有利于促进消化，而豆桨具备丰富多彩的营养成分，这款豆桨能使你迅速身体排毒，给你杜绝腰部赘肉的苦恼，轻轻松松瘦出A4腰哦。

3、香蕉苹果苞米麦片粥
原材料：香蕉苹果、玉米片、燕麦片、纯蜂蜜
作法：将香蕉苹果削皮切条，倒进搅拌器中弄成汁，再将其烧开，而后倒进一丝玉米片、燕麦片，将其煮软后撒一丝纯蜂蜜，拌和一会就可以服用。
小提示：香蕉苹果苞米麦片粥能使你造成饱腹感，还能有利于促进消化哦。

4、酸奶香蕉
原材料：发醇型粘稠的酸牛奶，香蕉苹果适当
作法：
a、香蕉苹果切成小丁块状预留
b、取2/3香蕉苹果丁入搅拌器拌和，添加酸牛奶一起搅拌均匀后，取器皿，铺一层香蕉苹果丁，倒进一部分香蕉酸奶，一直到铺满，上边用彩塘装点。
c、用冷冻过的酸奶和香蕉，还可以搞好后立即入冷藏室。
小提示：香蕉苹果酸奶减肥法是一种健康的饮食减肥的方法，香蕉苹果具备促进消化能协助身体清除内毒素和肠油，另外酸牛奶能清肠，加速胃肠道肠蠕动的作用，身体排毒并且美容养颜。