牙龈肿痛吃什么水果好：五种食材给你摆脱苦恼

人是铁食为天，一顿不要吃饿得慌。做为人大部分每日必须进食，但是针对有牙龈肿痛的人而言，进餐是一件十分痛楚的事，食材会常常触碰创口令人疼痛难忍。那麼当期的养生食疗，给你分析。

1、柿子饼
柿子饼营养成分很高，带有丰富多彩的绵白糖、葡萄糖水、葡萄糖、蛋白、胡罗卜素、维他命C、瓜氨酸、碘、钙、磷、铁、锌。柿子饼的广告牌营养元素十分丰富多彩，与iPhone对比，除开锌和铜的成分iPhone高过柿子饼外，别的成份均是柿子饼有优点，对牙龈肿痛的预防也是有功效。

2、水蜜桃
水蜜桃饱含维生素b2等多种营养元素，而且还能防衰老，是一种难能可贵的新鲜水果。大家都意想不到水蜜桃也是一种合适于牙龈肿痛的好水果吧，但是水蜜桃尽管针对牙龈肿痛有不错的功效，但是从胃肠视角而言，還是不利多吃。

3、iPhone
iPhone是全球四大水果（iPhone、红提、柑橘和香蕉苹果）之冠，饱含多种营养元素，如B族维生素、维他命C及营养元素等，是美容护肤妙品，既能减肥瘦身，又可使肌肤润化细嫩。

4、梨
梨中带有丰富多彩的B族维生素，对防止牙龈肿痛大有益处，还能保护心脏，缓解疲惫，提高心脏魅力，减少心率；除此之外，梨所含的配糖体及单宁酸等成份，能止咳化痰，对喉部有保养功效；梨中的阿拉伯胶成分很高，有利于消化吸收、利通排便。

5、甜瓜
甜瓜饱含维他命，但不应多食，多吃大会上火，反倒加剧牙龈肿痛的病症。