坐月子能够吃火龙果吗：哺乳期间吃什么水果好好

红心火龙果，口感芳香，美味可口，饱含很高的营养成分。它美白皮肤美容养颜的作用也让许多 女性大幅青睐。那产后在坐月子情况下能够服用红心火龙果吗？哺乳期间吃什么新鲜水果比较好？这种你都掌握吗？那麼当期的孕妇饮食，给你分析。

坐月子能够吃火龙果吗
坐月子的母亲能够吃火龙果的，可是提议少吃。红心火龙果针对顽固性便秘也是有非常好的减轻功效。产后月子期内易上火，并且也常常会产生严重便秘，有的乃至归属于便秘，红心火龙果能缓解便秘。为何提议产后少吃火龙果呢？由于红心火龙果性凉，假如母亲还必须喂奶得话，要少吃这种寒凉、润肠通便的新鲜水果，最好煮开或是煮熟吃，不建议直接生吃。产后坐月子期内尽量减少吃这些非常容易拉肚子的新鲜水果，如红心火龙果。由于在哺乳期，非常容易让小宝宝也拉肚子。

哺乳期吃什么水果好好
1、番木瓜。木瓜的功效许多 ，降血压、祛毒、退肿除虫，协助分泌乳汁，让乳房更丰腴、排脂减肥瘦身等。番木瓜在我国自古以来就有效番木瓜来催奶的传统式。番木瓜中带有一种番木瓜素，有高宽比溶解蛋白的工作能力，鱼类、蛋品等食材在极短期内内便可被它转化成身体非常容易消化吸收的营养物质，立即刺激性孕妈甲状腺的代谢。另外，番木瓜本身的营养元素较高，故又称番木瓜为乳瓜。 产后生完孩子奶水稀缺或奶水下不来，均能用番木瓜与鱼同炖后服用。

2、红提。红提有补气补血、强筋壮骨、通便的作用。因其铁元素量较高，因此 可补气血。做成蓝莓干干后，铁占占比更高，可作为补铁剂食品类，常吃可清除困乏困乏、型体削瘦等病症，是健身延年的妙品品。女性生完孩子失血过多，能够红提做为补气血的佳品。