雨水节气宝宝吃什么：有什么益处

降水是春季之中的节令，但针对一些小朋友而言，这个时候要挑选对的物品是十分关键的，那麼雨水节气宝宝吃什么呢？有什么益处呢？接下去就追随当期的美食文化一起来瞧瞧吧！

雨水节气宝宝吃什么
香椿芽
谷雨前后左右的一段时间更是香椿芽发售的季节，这时候的香椿芽香醇可口，营养成分高，故有“雨后香椿芽嫩如丝”之说。香椿芽一般分成紫椿芽、绿椿芽，更是以紫椿芽最好。鲜椿芽中含丰富多彩的糖、蛋白、人体脂肪、胡罗卜素和很多的维他命C，香椿芽营养成分及功效与作用十分丰厚，其叶、芽、根、皮和果子均可当药，香椿芽具备提升 小宝宝免疫能力，健胃消食、行气、治腹泻、护肤、抑菌、消肿、除虫之作用。所以说小宝宝雨水节气吃椿好时节。

西兰花
过去了谷雨便代表着春天快过去，依照中医学“春养肝”的见解，要赶紧机会调养肝血。肝开窍于目，肝肾阴虚，不可以上注于目而视力模糊不清，或肝郁气滞伤津，上扰首领则头晕眼花。这时的饮食疗法关键点重在护肝清肝火、滋润清目。而在诸多的蔬菜水果当中，最适合护肝的是西兰花。所以说降水小宝宝吃菠菜最护肝。
中医学觉得，西兰花性性平，入肠、肝胆经。有补气血止血、利五脏、通气血、解渴润肠通便、补阴舒肝、促进消化、清除胃肠湿毒的作用，对肝郁气滞高并发肠胃病的輔助医治常有良效。对春天里由于肝阴不足造成的小孩血压高、头疼眼花和缺铁性贫血等都是有不错的医治功效。

绿豆芽
春季雨水节气，小宝宝非常容易欠缺维生素b22和维他命C，一些小孩还很有可能会产生嘴唇糜乱、嘴角炎症的症状，别名“烂嘴角”。对于这一病症，父母应当多给孩子吃绿豆芽来补充营养元素。
大豆带有蛋白酶缓聚剂和较多的植酸，危害了营养元素的消化吸收与运用。大豆在出芽的全过程中，蛋白酶缓聚剂绝大多数被毁坏，另外，黄豆带有的蛋白还被溶解为可溶的肽与碳水化合物，不仅提升了豆芽菜的新鲜度，并且使豆芽菜中蛋白的使用率比大豆最少提升 了10%。绿豆芽中还带有一种干扰素栓诱生剂，能诱生干扰素栓，干扰素栓能影响病原体新陈代谢。小宝宝在春季容易产生病毒感冒等杂症，因而，小宝宝春季降水气温吃绿豆芽还能提高抵御病毒性感染的工作能力。