杏子的作用与功效：有什么忌讳

杏子是在日常生活中较为普遍的一种新鲜水果，在全球范畴内均有栽种，带有丰富多彩的营养成分，味儿也是美味可口，十分受人钟爱。长期性吃杏子有非常好的益寿延年，也有非常好的抗癌作用。那麼当期的科学饮食文化艺术，给你分析。

杏子的作用与功效
1、避免 夜盲症
杏中的胡罗卜素在人体内能够转换为维生素D，维生素D有防止夜盲症及眼睛视力减低的作用。

2、防止心脏疾病
杏中带有黄酮素化学物质，这类化学物质有防止心脏疾病的功效。

3、皮肤保养
杏中的维生素E能够推动肌肤血夜血循环，使肌肤白里透红光泽度。

4、降胆固醇
杏中的维他命C及多酚类化合物成份较为高，他们可以降胆固醇成分。

5、提高儿童记忆力
杏中的锌元素能够提升 儿童记忆力，提升 智商。此外，锌元素能提高网织红细胞的繁育，进而提升 人体免疫力。

6、预防高血压
杏中带有锌元素，钾在身体中能够调整心率。且在其中的甲基纤维素还能推动肠道蠕动，防止严重便秘。

吃杏子的忌讳
杏子不适合与生湿类食材如肥猪肉、鹅肉等同于吃。杏肉味酸、性热，有毒性。过食会伤到骨筋、勾发老病，乃至会落眉掉发、危害眼睛视力，若产、孕妈妈及儿童多食还非常容易长疮生疖。另外，因为鲜杏酸碱性较强，多食不但非常容易猛增肚子里的酸液伤肝造成肠胃病，还易浸蚀牙引起蛀齿。而针对多食致伤很大的杏，每食3～5枚视作适合。