冬季吃什么养胃：强烈推荐5种食材

一到冬季，气温十分的严寒，尤其会非常容易危害到胃的一切正常运行。但是有的人在冬季吃冰凉的食材也仍旧好好地的，健脾养胃就十分关键的。那麼当期的冬季饮食，给你分析。

1、牛肉
牛肉，味道辛温，含丰富多彩的人体脂肪、蛋白、糖分、碳酸盐和钙、磷、铁等身体所必不可少的营养元素，常被大家作为冬天保暖和食补补肾壮阳的妙品，具备暖中补肾虚、健脾开胃健脾胃、保暖祛湿之作用。

2、平菇
平菇有着土特产之王之称，是高蛋白食物、低热量的营养成分保健品。平菇可以有促消化，可以具有养胃的作用，还能够治疗便秘。早古时候参考文献上就记述，菇食用菌具备益气滋阴养血、健脾养胃，治牛皮癣等多种多样作用。

3、猪小肚
猪小肚，猪小肚即猪的胃，它性微温、味一甘，与毛肚、羊头肉等各种小动物的胃对比，大量地得了良土之气，以形补形，立即培补身体的良土，实际效果特别好。尤其是针对脾胃虚寒的老人、女性和小孩，用猪小肚煲汤喝能够具有急补脾的功效，对由肠胃不适感引起的别的病症也是有非常好的輔助功效。

4、姜片
姜为芳香性辛辣食物健胃消食药，有溫暖、激动、出汗、止呕、祛毒等功效。吃姜能够改进脾胃虚寒引起的消化不好；进食前，若先吃些姜，胃里排尽的速率可加速一倍，胃里肠蠕动频次增加，姜除开可促进消化，对非常容易腹胀、恶心想吐、反胃的人而言，也是非常好的饮食疗法，但不宜胃炎、胃食道逆流病人服用；平常非常容易嘴破、起痘、内火旺的人，也不适合吃多。

5、淮山药
淮山药具备滋润健壮，促进消化，敛出虚汗，治腹泻之作用，主冶脾胃虚拉肚子、肺虚咳嗽、糖尿病患者解渴、小解短频、频繁遗精、女性清稀及消化不好的慢性结肠炎。它具备维护胃粘膜作用，改进身体消化吸收，还能推动胃口，特别是在合适长期性肠胃不适造成 食欲不佳的人，当做平日保肝护肝的好食材。