夏季的第一个月，天地交泰，万物都十分秀美，适宜晚睡早起，以接受天地间的清明之气。不要大怒，大泄。夏就是火的意思，属南方，属于心脏，立夏这个节气是火相，到夏至就火旺。夏季的第二个月，万物都已经长大成形，这是天地孕育化生的结果。不要让自己暴热和当风出1大汗，也不要晒、露宿在星月之下，这些都有可能导致严重的疾病。不要吃鸡肉，易生痈拉漏疮。这个月肝脏已处于非常衰弱的地步，神气提不起来，火气渐渐牡大，水力衰，适宜补肾助肺、调理胃气以顺应这个时令夏季的最后一个月，生长之气既重又沉，万物生长茂盛，繁荣，饮食应该增加威味减少甜味，以助于养肾。在这个月肾脏气微，唯独脾脏气旺，在食物方面应减少一些肥腻浓厚的食品，才能有益于坚固筋骨。切慎贼邪之气，不要把手足浸在冷水中取凉，慎东来的风邪，犯之使人手足瘫软，体重，气短，四肢无力。
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什么是夏三月摄生法？
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