什么时候不要进食?
饮食贵在守时。饮食守时是指要按规定的时间摄取食物。《吕氏春秋》中《季春纪尽数》篇对守时适量有个很好的概说,“食能以时,身必无灾。凡食之道,无饥无饱,是之谓五藏之葆”。道教徒吸取前人饮食守时适量之优良传统,对进食的时间也作了比较详细的阐述。首先,道教认为应该坚持传统的一日三餐制的饮食习惯,早,中,晚每餐之间间隔时间约为4-一6个小时!,早上七点左右、中午十二点左右、晚上六点左右。道教经典坚持这种饮食规律,对于在该时间段之外的进食都提出批评和劝诚。如《三元延寿参赞书》卷三《人元之寿饮食有度者得之》云:“空心茶,宜戒;卯时酒、申后饭,宜少其次,道教特别反对夜食。如《混俗颐生录》卷上《饮食消息》主张:夜后不宜饱食肉面生脍。夜食不宜,不仅是道教徒生活经验的总结,而且是有一定科学根据的。当我们晚间睡眠休息时f,胃应当与身体其他器官一样停止工作开始休息。如果晚餐过晚或睡前进食,胃肠就将在本该睡眠的时间继续进行消化的工作,这样不仅影响睡眠质量而且影响肠胃的工作效果。
上一篇:为什么说“饮食之患超过生色”?
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