打太极拳的要领是：1.虚领顶劲：头颈似向上提升，并保持正直，不要太僵硬，保证头可以正常转动。2，含胸拔背、沉肩垂肘：指胸，背、肩肘的姿势，胸要含不能挺，肩不能耸而要沉肘不能抬而要下垂，全身要自然放松3.手眼相应，以腰为轴，移步似猫行，虚实分清：指打拳时必须上下呼应，融为一体，要求动作出于意，发于腰，动于手，眼随手转，两下肢弓步和虚步分清而交替，练到腿上有劲，轻移慢放没有声音。4.意体相随，用意不用力：其要求是用意念引出肢体动作来，随意用力，劲虽使得很大，外表却看不出来，即随着意面暗用劲的意思 5.意气相合，气沉丹田：就是用意与呼吸相配合，呼吸要用腹式呼吸，一吸一呼正好与动作一开一合相配。6.动中求静，动静结合：即肢体虽然在动但脑子要静下来，思想要集中于打拳，所谓形动于外，心静于内。7.式式均匀，连绵不断：指每一招一式的动作快慢均匀，而各式之间又是连绵不断，全身各部位肌肉舒松协调而紧密衔接。
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打太极拳的要领是什么？
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