润肺吃什么食物：多吃这6种食材

冬季的气温十分的干躁，极端的气体自然环境十分非常容易对肺脏导致不好，造成 许多 肺脏相关的病症产生。那麼维护保养肺脏吃啥比较好呢？当期的养生食疗，给你分析。

一、雪花梨
浅绿色，果面较不光滑，瓜瓤洁白无瑕，似霜如雪，有“大如拳，甜似糖，脆如菱”之说。目前市面上普遍的梨中，它是块头较大 的，每一个重350—400克上下。梨味甘味酸、性凉，入肺，具备生津止渴，润肺，清热解毒，止咳化痰的作用。既可用以热症伤阴或肾阴虚而致的干咳嗽、口干、严重便秘等症，也可用以内火而致的渴不欲、咳喘、痰黄等症。

二、萝卜
萝卜是一种常见的蔬菜，生吃熟菜均可，其形白，味甘、辛、性凉，入肺肝胆经，具备清热解毒生津止渴、下气宽中、健脾温胃、健脾开胃健脾胃、疏肝理气止咳化痰的作用。做为饮食疗法妙品，它能够医治或輔助医治多种多样病症，本草纲目全书称作“蔬中最有益者”。

三、淮山药
淮山药横断面白，粉性，嚼之发黏。味道甘、平、无毒性。归脾、肺、脾经。它含有的人参皂甙、粘液质，有润化、滋养的功效，故可益肺气虚、润肺阴，輔助医治肺虚痰嗽咳嗽痰多之病。

四、百合花
百合花味甘，性生寒。归心、大肠经。除带有木薯淀粉、蛋白、人体脂肪及钙、磷、铁、维生素b21.B2.C等营养元素外，还带有一些独特的营养元素，如秋水仙碱等多种多样黄酮。这种成份综合性功效于身体，不但具备优良的营养成分滋补养生之功，并且还对多种多样周期性病症有一定的预防功效。中医学上讲鲜百合具备养阴润肺，清宁心安神的作用，对病后孱弱的人十分有利。

五、白木耳
白木耳属链格白木耳科，味甘、淡、性温、无毒性，有着“菌中之冠”的美誉。当代名中医详细介绍，白木耳有甘草之润而无其寒，有麦冬之甘而无其腻，为滋补养生生津止渴、润肺止咳健脾养胃、润肺益气之要品。大家在临床医学中也发觉：白木耳对老人漫性急性支气管炎、肺原性心脏疾病有一定功效。

六、荸荠
荸荠寒性，味甜汁多，脆响可口，从古至今就会有“地底梨子”的美名。具备祛火、润肺利咽、利湿化痰等作用，对防止周期性干躁干咳、咽喉不舒服有一定实际效果。另外针对发高烧患者，荸荠既可清热解毒生津止渴，又可补充维生素。