水形人水气旺盛,需要压制。火能泻水,土能克水,所以在食疗中,应多食用属火或属土的食物。苦味、红色属火,甜味、黄色属土,水形人应注意多吃苦味和甜味的食物,在食物颜色上宜侧重红色和黄色。
水形人身体内阴气盛而阳气少,属于缺火的体质。饮食上建议多吃动物性食物,尤其是火性的食物,比如猪、牛、羊肉和姜等,动物的心脏也是不错的选择。食物颜色的选择则应该选择红色,比如红甘蔗、葡萄酒。这些温暖的食物能帮助水形人驱除体内的寒气,恢复体力,增强水形人的自信心和意志力。
水形人养生要注意修养自己的智慧,不要过于烦恼,适宜聆听节奏明快、热情奔放的乐曲。多做运动,不论是球类运动还是单纯的跑步锻炼,只要动起来就好,因为“动则阳气生”,阳气升发有利于驱除身体中的阴寒之气。平时多参加集体活动和公益活动对心性的修养会有很大的助益。将家里用暖色调装饰布置也是不错的方法
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