木形人木气旺盛,应该泄耗些木气。土能泄木,金能克木所以在食疗中,应注意属土和属金的食物。甜味、白色属土,辣味、黄色属金,所以宜多吃甜味和辣味的食物,食物的颜色宜侧重白色和黄色。一切冰冻的食物都属金,如冰激凌、果冻等。动物的肺及肠也属金,如猪肺、鸭肠、血肠等。物则有土豆、黄豆、白薯、糯米、牛肉、枣等。
木形人还需要助阳,因此还应该适当地进食辛甘之品,姜、葱韭菜就是这类食物的代表。黄绿色蔬菜如胡萝卜、菜花、小白菜、甜椒等都适宜经常食用。而寒凉油腻、黏滞的食物,则应该尽量少吃
木形人要尽量少饮酒,如果要饮酒也尽量饮用滋补类的药酒,如当归酒、枸杞酒。木形人中容易抑郁的人应该适当进食舒肝活血的食物,如西瓜、绿豆、竹笋、赤小豆等;活血化淤的食物也应多吃,如山楂、藕节、红糖、黄酒、猪蹄等。适当进食苦味的食品对木形人也颇有裨益,苦瓜、杏仁、柑橘、荞麦等都是营养丰富的苦味食品。
由于木形人容易动怒,经常生气导致头迷眼花、肢体麻木、手脚无力、胸闷不舒等症状,甚至发生耳鸣、牙痛、中风病。所以木形人养生时就要注意以德养性,即心态要积极向上,与人和善,心存仁德。
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