2021年惊蛰节气吃梨的小故事：养生原则是什么

惊蛰是在中华的二十四节气之一，而伴随着時间持续的发展趋势节令也产生了一些文化艺术，在其中就会有吃梨的风俗习惯，那麼2021年惊蛰节气吃梨的小故事是什么呢？惊蛰养生标准是什么呢？

2021年惊蛰节气吃梨的小故事
传说故事出名国内的晋商渠家，祖先渠济是上党长子县人，明朝明洪武年间，带著信、义兄弟俩，用上党的潞麻与梨调换祁县的老粗布、大枣，来回两个地方间从这当中盈利，天长日久拥有存款，在祁县城居住出来。雍正年间，十四世渠百川走西口，更是惊蛰之日，父亲取出梨使他吃后说，祖先贩梨自主创业，经历艰苦，居住祁县，今日惊蛰你需要走西口，吃梨是给你铭记祖先，勤奋自主创业人丁兴旺。渠百川走西口做生意发家致富，将设立的字体大小取名字“长源厚”。之后走西口者也效仿吃梨，多有“背井离乡自主创业”之意，再之后惊蛰日也吃梨，亦有“勤奋荣祖”之念。惊蛰吃梨是北方地区的民间习俗。农户在惊蛰日要吃梨，意指与虫害分离。春意盎然，气侯较为干躁，非常容易让人口干口渴。梨子寒性味甘，有止咳润肺、滋阴清热的作用，因此 梨尤其合适在这个时节服用。

惊蛰养生的标准
早起早睡去“春乏”
惊蛰要早起早睡，以去春乏。“春乏”是人体系统作用随季节变换而出現的一种一切正常的生理现象。惊蛰要遵照自然法则。早起早睡，用乳热水泡脚，并推拿脚底涌泉穴，以有助于睡眠。早上起床可站在阳台或窗边，充足伸展人体，微睁眼睛，凝望房顶，随后眼睛微闭，将两手搓热，捂在眼睛上一会儿，不断21次，能够维护保养双眼，避免 春季眼干眼涩。大白天多到室外日晒开展日光浴，能够养身体之气血，防止春乏。附：《黄帝内经》说：“春三月，此谓发陈。乾坤俱生，天地万物以荣。夜卧早行，广步于庭，散发缓行，便于生志。”

“春捂”防寒保暖防发烧感冒
惊蛰节气气血暗生，气侯日趋温暖，但因为北方地区强冷空气仍较强，气候问题大，且早中晚与下午的温度差非常大，冷热变幻莫测，因此“春捂”至关重要，不适合太早脱去保暖的衣服，发烧感冒通常是在平均气温升高或流汗时脱来过多的衣服裤子，忽然受凉时被感染的。在天气回暖时，要适度地降低衣物，气温转寒时则要适度地提升衣物，不必嫌麻烦。应依据天气变化，随时随地加减法衣服裤子，能够早中晚穿披巾，防止寒症体内湿气的侵蚀，预防流感。穿衣服要下厚上薄。春天气候问题很大，气温时暖时寒，而身体腠理也刚开始越来越松散，对湿邪的抵抗力便会变弱，因此 ，春季尤其是早春时节不适合太早去除厚衣。《千金要方》认为春时服装宜“下厚上薄”。

情绪戒怒忌抑郁症
情绪要戒怒忌郁。按五行学说，春属木，与肝相对。因肝喜调达，有肃降的作用，没有止脱生发的特性，故肝也属“木”。肝，恶抑郁症而喜调达。大家在春天一定要摒弃愤怒，更忌抑郁，要保证心胸宽广，乐观向上，维持心情平静。