大寒节气为何要吃糯米糕：要注意什么

小寒是一个较为严寒的节令，而小寒在中国也拥有 关键的影响力，这一节令是归属于冬天之中的节令，那麼大寒节气为何要吃糯米糕呢？小寒要注意什么呢？接下来就和大伙儿一起去掌握小寒这一节令吧！

大寒节气为何要吃糯米糕
小寒吃糯米糕是一种风俗习惯。小寒是二十四气节最后一个骨气，也是全部冬季觉得最冷的一天，故名曰“小寒”。在这一天，广州人不但穿得数最多，并且也会吃一些养胃的物品以保暖，例如糯米糕。檽米养胃健脾养胃，补气补血，最合适寒冷的冬季吃，吃彻底的身上下都觉得暖呼呼。
故时贫穷人家房漏墙透，被席薄弱，防冻标准太过简单，每到这一天必须应对微寒的难熬。而中医学觉得，檽米其味甘、温性，可以滋补身体浩然正气，吃完后会全身发烫，具有保暖、滋补养生的功效，最合适在冬季服用。因此普通百姓们一试，果真感觉肚子里暖洋洋的，如同揣了个小暖气炉，已不怕凉气侵入了，因此小寒日吃糯米糕这类风俗习惯刚开始广为流传起來。
中医学觉得寒为邪气，最严寒的节令也是邪气最盛的阶段，从养生饮食的视角讲，要多服用一些湿热食材以滋补人体，防御力严寒气侯对身体的侵蚀。中医基础理论觉得檽米有益气的作用，在严寒的时节吃糯米糕最适合。广州人俗话有：“小寒大寒，没有风进入自寒。”小寒节气、小寒，一般每家每户都是有吃糯米糕的习惯性。

大寒节气要注意什么
饮用水
冬天虽大量出汗小便降低，但人的大脑与人体人体内脏的体细胞仍需水份滋润，以确保一切正常的基础代谢。冬天一般每日补水保湿不可低于2000mL。

防寒保暖
冬天属阴，应以固护阴经为本，宜少泄体液。故冬“去寒就温”，防止严寒侵蚀是十分必需的。但不能暴暖，尤忌厚衣重裘，烤制腹背，向火喝醉，暴暖出汗。

调神
冬天易让人心身处在消沉情况。更改心情低落的最好方式便是主题活动，如跑步、溜冰、舞蹈、打篮球等，全是清除冬天心烦，维护保养精神实质的灵丹妙药。

早睡早起
冬天气血萧杀，晚间更为常见，要“早卧迟起”。早睡早起以养气血，迟起以固阴经。

自然通风
冬天房间内环境污染水平比户外比较严重数十倍，应留意开与关窗门通风换气，以清理气体，益脑醒神为宜。