惊蛰季节日常生活常见问题

惊蛰季节更是小虫子覺醒刚开始主题活动的阶段，古有云，惊蛰春雷乍响，吓醒蛰居的小动物，因此拥有惊蛰这一节令。那麼惊蛰季节日常生活常见问题有什么呢？

惊蛰季节日常生活常见问题
“春雷响，天地万物长”，春季春回大地，惊蛰之后的春季大家常觉得乏力乏力、发昏欲睡，早上醒来时也较迟，这就是民俗常说的“春乏”。但是大家应当切合春荣萌发的自然法则，使自身的精神实质愉快，增强抵抗力，早起早睡。

衣着
惊蛰季节天气转暖，可是惊蛰季节的白天黑夜温度差非常大，并且惊蛰前后左右，多发性“连阴雨”的状况，尤其在阴雨连绵的日子，曝露在外面的身体非常容易引起部分发麻、酸疼等症，时间一长会引起风湿病。因此 一定要留意防冻保暖，以“捂”为主导。

食材
惊蛰是二十四节气中，唯一一个不注重“补”，而注重“防”的节令。惊蛰季节前后左右，气温慢慢回暖，饮食搭配层面，应当以口味淡柔和为主导，并应顺肝之性，帮助性子，令五脏友谊。在惊蛰这一天民俗注重吃梨，吃梨帮助性子，以增强抵抗力抵挡细菌的侵蚀。 在日常饮食搭配和健康养生层面，这儿提议多吃一些含高大豆蛋白、维他命多的清淡食物。比如：春笋、西兰花、茄子、淮山药、莲籽、白木耳这些。

护肝预防疾病
惊蛰时，维护保养肝火十分关键。中医学觉得春天属肝，肝部与蔓草类似，蔓草在春天出芽、生长发育，胆肝经络也在春天更为活跃性。假如在春天没养好肝火，肾脏功能或会紊乱，造成 人体血气运作混乱，从而危害到别的五脏六腑人体器官。也是有养生专家强调：“春天肝热、肝气妄动，非常容易造成心血管病症及其高血压，肝炎病症、肝硬化腹水等肝脏疾病经常在春天发作或加剧。”