2021年立春养生事宜：吃韭菜有哪些好处呢

春分是归属于在中华二十四节气之一，而在春分的情况下大家也是十分留意健康养生的难题，那麼2021年立春养生常见问题是什么呢？春分吃韭菜有哪些好处呢呢？接下来就

2021年立春养生事宜
1、预防疾病调理。
春分，是春季也是全年度的第一个节气，气温由寒回暖，乍暖还寒，而湿热毒邪刚开始主题活动，各种各样发病的病菌、病原体随着生长发育繁育。现代科学常说的流行性感冒、流脑、荨麻疹、肺部感染等病症多有产生和时兴。因此 要切合气侯来防寒保暖防冻，不使气血受遏。身患血压高、心脏疾病的中老年，更应依据天气变化适度调整衣服裤子，留意抗风保暖，

2、情绪调理养。
中医五行理论中，肝属木，与春相对，主升发，喜途顺肃降而恶抑郁症。现代科学研究表明，欠佳的心态易造成 肝气郁滞不畅，使神经系统中枢神经系统神经功能紊乱，免疫功能降低，非常容易引起肝脏疾病、心血管等病症。

3、饮食搭配调理。
春分气血初发，要保证有效调摄饮食搭配，留意饮食与养生。中医学觉得，肠胃是后天之本，身体血气化生之源。肠胃之气强旺，则可益寿延年。春天是肝旺之时，多食酸性水果会使肝气偏亢，损害肠胃。

春分吃韭菜有哪些好处呢
1、提高胃口
苋菜中带有植物性芬芳桂皮醛，具备提高胃口的功效，老年人、小孩、孕妈妈等适度吃些春韭，有利于提高身心健康。

2、健脾养胃
苋菜具防寒保暖、健胃消食的作用，其所含的膳食纤维可推动胃肠功能，协助身体消化吸收。不仅可防止顽固性便秘和大肠癌，还可将消化系统中的一些脏物包囊起來，随排便排出来身体之外，因此 在民俗还被称作“洗肠草”。

3、散瘀活血化瘀
苋菜有散瘀、活血化瘀、祛毒的作用，有利于身体软化血管，预防心肌梗塞、缺铁性贫血、心肌梗塞。

4、除菌消肿
苋菜含有的硫化学物质有一定除菌消肿的功效，能抑制绿脓杆菌、急性肠炎、伤寒论、大肠埃希菌和橙黄色红提菌。

5、肌肤护理清目
苋菜饱含维生素D，多吃不但能护肤美容、清目和润肺止咳，还能减少患风寒感冒、寒喘等病症的概率。

6、补气血补肾壮阳
古代人称苋菜为“壮阳草”，可预防勃起障碍、尿多、腰疼、脚软等肾气不足症。