2021年小寒节气节防冻健康养生常见问题：诗词鉴赏优选

在中国小寒节气是一个较为严寒的节令，是归属于冬天之中的节令，而且在小寒节气的情况下大家也会注意到健康养生，那麼2021年小寒节气节防冻健康养生常见问题是什么呢？小寒诗词赏析优选是什么呢？接下来就

2021年小寒节气防冻健康养生常见问题
防冻——头顶部防寒保暖
小寒节气是一年当中最凉的季节，特别是在要留意头顶部防寒保暖，出门还记得戴帽子。由于头顶部是身体的中枢神经所属，而且头为诸阳之会，全部的阳经都上以应头顶部。

防燥——适度滋补养生
除开多饮温开水以外，还应适当补充蛋白质及人体脂肪，如营养汤品、牛乳、酸牛奶、各种粥品。

预防疾病——重视锻练
多做身体拉伸运动，振作气血。除此之外，小寒节气后天气寒冷，适度的锻炼身体和户外活动游戏可以提高人体保暖工作能力。

小寒诗词赏析优选
1、小寒食舟中作（杜甫）
佳辰强饭菜犹寒，隐几低迷带鹖冠。
春夜船如天空坐，老年人花似云雾看。
娟娟戏蝶过闲幔，一片片轻鸥下急湍。
云白山市青万馀里，愁看直北是北京长安。

2、小寒节气（元稹）
小寒节气连大吕，欢鹊垒新巢。
拾食寻河曲，衔紫绕枝头。
霜鹰近北首，雊雉隐丛茅。
莫怪严凝切，春冬正月交。

驻舆遣人探寻後山陈德裘家（黄庭坚）
江雨蒙蒙作小寒节气，皑皑白雪五老发毛斑。
城中心迟尺云横栈，单独前山望山上。

4、寒夜（杜小山坡）
寒夜客来茶当酒，竹炉汤沸火初红。
不同寻常一样窗边月，才有桂花便不一样。

5、鹧鸪天（周紫芝）
读尽牙签玉轴书。不知道门口有园蔬。
借令难解銮坡去，也合雠书在石渠。
微雨後，小寒节气初。满斟长命碧琳腴。
不必更问荆州市路，便上追锋御府车。

5、咏廿四气诗·小寒节气十二月节（元稹）
小寒节气连大吕，欢鹊垒新巢。拾食寻河曲，衔紫绕枝头。
霜鹰近北首，雊雉隐聚茅。莫怪严凝切，春冬正月交。