三伏天中伏代表什么意思：调养身子的益处

三伏天是一种在夏天的情况下会出現的气温，是一年之中最酷热的情况下，如今就一起来了解一下吧！那麼三伏天中伏代表什么意思呢？三伏天调养身子的益处是什么呢？

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三伏天中伏代表什么意思：是最火的情况下
中伏又被称为二伏，一般指的是小暑后第四个庚日具有立立秋后第一个庚日前一天。小暑后第四个庚日列入中伏刚开始的第一天。立立秋后第一个庚日如果是小暑后第五个庚日，则中伏为10天；立立秋后第一个庚日如果是小暑后第六个庚日，那麼中伏就为20天。
三伏天里，中伏是最为热的情况下。平均气温高、低气压、环境湿度大、风速等级小是中伏的典型性特性。中伏最突显的特性是热，并且是又湿又热，典型性的“桑拿浴”气温，令人想喘一口气都感觉不舒服。

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夏天热在三伏，而三伏里以中伏最火。入伏后，土层环境湿度增大，每日路面消化吸收的发热量较多，释放出去的发热量较少，地表面的发热量积累，因此 一天比一天热。渐渐地来到中伏，路面累积的发热量做到最大值，气温就最火。加上夏天降水较多，空气相对湿度大，水的热导率比干气体要大很多，这也是三伏天炎热的关键缘故。在七八月份，副热带高压提升，在副高职称的操纵下，髙压內部的下沉气流，使阳光明媚少云，有益于太阳光照射，地面辐射提温，气温就更热。

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三伏天调养身子的益处
三伏烈日高溫、大暴雨体内湿气，经常会令人觉得湿冷炎热，若离开冷食、散热风扇、中央空调，是非常伤心。三伏天终究热，夏季便是要热着过，假如太过进食忽冷忽热，会让气血损伤；太多沾惹降水体内湿气，便会水液困脾，造成 身体不舒服。所以说三伏是大家人体最非常容易得病的季节。
但三伏高温天气高溫，实际上这个时候也是大家气血最足的的情况下，假如趁气血最足的时间段开展保健养生，能够把大家积累的凉气慢慢的排出来，来到冬季就免遭手脚冰凉或是很畏冷的状况。所以说三伏天也是最合适保健养生季节。