清明节气吃什么水果好护肤又健康养生

二十四节气中的清明节季节，尽管是春天节气，但当下气侯乍暖还寒的，人的身体非常容易积虚热。那麼清明节操劳吃什么水果既护肤又健康养生呢？且随黄历吉日看来一下吧！

枇杷果
枇杷果被称作“果中之皇”，是一种低动能高营养成分的新鲜水果，在其中带有身体需要的8种碳水化合物及其多种多样有机物类化合物，并且枇杷果瓜瓤中还带有具备防癌特异性的苦杏仁苷。

腰芒
单单从青芒的色调看来，就了解它饱含胡罗卜素。胡罗卜素可以在身体转换为维生素D，不但能保护视力，对肌肤也很有益处，追求美丽的女性朋友们可不必错过了。

黑桑葚
四月份刚开始，黑桑葚相继发售。烂熟的黑桑葚十分甘甜，而做为原花青素成分最丰富多彩的食材之一，黑桑葚的营养成分也非常高。黑桑葚上含有许多 细微的籽，能推动大胃肠功能，严重便秘者服用之后很有用。

草莓苗
草莓苗的原花青素成分很高，是草莓出現前的“抗氧化性总冠军”。并且草莓苗的维他命C成分都不低，每100克为47mg，比橘子还高。除此之外，草莓苗还饱含有机物、阿拉伯胶等，能够说成新鲜水果里的综合性总冠军。

iPhone
iPhone有句话说得对：“一天一个苹果，病症杜绝我。”而中医学也觉得，iPhone具备生津解渴、润肺止咳除烦、健脾胃益胃、脑宁气、润肠通便、治腹泻、消暑等作用。

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香蕉苹果
香蕉苹果是知名的亚热带和亚热带水果。西方人因为它能消除忧虑而称它为“快乐水果”，由于香蕉苹果含有的泛酸等成份是身体的“高兴生长激素”，可以缓解工作压力，消除忧虑。另外，香蕉苹果还被称作“聪慧之果”，传说故事是由于如来佛释迦摩尼佛吃完香蕉苹果而得到 聪慧。香蕉苹果带有称之为“聪慧之盐”的磷，丰富多彩的蛋白、糖、钾、维生素D和维他命C，及其多种多样甲基纤维素。

大樱桃
大樱桃往往得此盛名，是由于它完善时节之早，在百果中占了第一位。在大樱桃发售后，别的新鲜水果才接踵而来。