2021年春分节气的气温物候特点：民俗健康养生合适的新鲜水果

立春是归属于在中华的春季之中的节令，在立春的情况下大家也会注意到一些健康养生的难题，那麼2021年春分节气的气温物候特点是什么呢？立春民俗健康养生时合适吃的新鲜水果是什么呢？接下来就

2021年春分节气的气温物候特点
立春一候：玄鸟至
玄鸟至：玄鸟，燕也，高诱曰：“立春而成，立秋而去也。”
玄鸟，又被称为元鸟，即小燕子。小燕子是立春来，立秋去的黑颈鹤。

立春二候：雷乃发音
含意：雷是春季气血止脱生发的响声，气血在全力打破阴之气的阻挠，轰隆有音，但看不见雷电。夏季气血盛，一旦被连阴雨之气隔绝，因此 雨后雷电，且打雷声更高。它是中华传统大学问对雷的表述。
雷乃发音：阳阴相薄为雷，到此，四阳渐盛，犹有阴焉，则相薄乃发音矣；乃者，《韵会》曰：“象气出之难也。”注疏曰：“发，犹出也。”

春分三候：始电
含意：刚开始看到雷电。
始电：电，太阳也；四阳盛长，值气泄一会儿光生焉。故《历解》曰：“凡声，阳也；光，亦阳也。《易》曰：“雷击合而章。”《公羊传》又曰：“电者，天雷。”是也，徐氏曰：“雷阳，电阴。”并不是。盖炎夏无雷之时，电亦有之，由此可见矣。

民俗春分养生合适的新鲜水果

黑桑葚
更是黑桑葚季节，它不但是一种新鲜水果，也是一剂春天滋补养生灵丹妙药。春天天气变化多端，易出現食欲不佳的状况，而黑桑葚中带有单宁酸、油酸、葡萄糖酸等营养元素，能协助食物的消化，其味酸甜可口，有改进胃口、健脾养胃、促进消化的作用。并且，还能补气血补阴、生津解渴。

草莓苗
中医学觉得，草莓苗有降火、祛毒、清热解毒的功效，春天人的肝气通常较为充沛，吃点草莓苗能够具有抑止的功效。草莓苗最好是在餐后吃，因为它带有很多阿拉伯胶及甲基纤维素，能够推动肠胃蠕动、促进消化、改进严重便秘，适用胃口欠缺、饭后肚胀、严重便秘等症状。

橘子
在诸多的新鲜水果类型中，以带酸碱性的新鲜水果含较多维生素C，现如今的药理学已一致青睐维生素C为抗氧剂之一。春天天气干燥，在春天吃橙子可合理填补水份和维他命C，防衰老。橘子也有生津解渴，疏肝理气、催乳、健脾健脾开胃等作用，有非常好的滋补功效。

大樱桃
有着“春果第一枝”的美名的大樱桃也是春天必吃的新鲜水果。大樱桃，不但果子肉厚、味美汁多，并且营养丰富，其铁成分是柑桔、梨和苹果20倍之上。春季多吃樱桃，能健脾养胃、益气，也有出汗、袪风及解肌的作用。因樱桃属火，不应多食，阴虚内热者应少食或禁吃。