今日寒露：气温清凉夏夜渐长

寒露是秋天节令之一，寒露以后的白天黑夜温度差达到十多度，早上和夜里的秋风习习，令人感受到秋天早已来临的觉得，但是下午的情况下仍然会热。那麼，当期的黄历吉日就带大家一起来看看天气清凉夏夜渐长的寒露。

今日寒露：气温清凉夏夜渐长
9月8日，寒露至。秋雨渐起，秋凉渐至，夏夜渐长。

寒露是阴历二十四节气中的第十五个节令，当太阳光抵达黄经165度时为寒露。经历了七八月的酷热以后，時间赶到了9月份，这也就代表着气温刚开始转为清凉。除开秋老虎席卷的地域，别的地域的大家总算能够解决狠毒的太阳，享有到更为舒服的秋季。而寒露就是气侯由暖变凉的一个关键大转折。

1、早中晚留意立即添衣。俗话说得好：“大暑十八盆，寒露勿露身。”这句话的含意便是过去了大暑气温还很热，每日必须自来水冼澡，而来到寒露，则不必赤膊露体了，尤其是早中晚留意立即添衣，以防受冷拉肚子受凉。

2、饮食搭配留意健脾胃润肺。寒露以后天气干燥，大家日常的饮食搭配则理应以健脾胃润肺为主导，能够多吃一些比如红心柚、梨、番石榴、红提、柑桔等凉润汁多的新鲜水果。

3、睡卧留意不能进食忽冷忽热。寒露以后白天黑夜温度差大，假如遇到雨天平均气温降低更加显著，因而睡觉不能进食忽冷忽热。“寒露身勿露，露了冻泻肚。”尤其是健全睡觉的时候最好以薄被遮住腹腔，以防受凉感冒。

4、锻练留意情景交融。秋色宜人，大家也理应提升身体锻炼。老人能够挑选散散步、跑步、练拳，而中年轻人可挑选慢跑、打篮球、舞蹈、游水等。