惊蛰季节怎样合理饮食消春火

“春火”指的是因春季气候问题造成的容易上火，春天湿冷又时冷时热的，非常容易造成胃部不适，间接性造成 身体虚火旺盛。那麼大伙儿了解惊蛰季节怎样合理饮食消春火吗？一起和黄历吉日来学习一学习吧！

火太旺要饮食清淡
春天怒气太旺，对肝肠胃不好，因此 春季人易上火，展现舌红苔薄、口苦咽干、嘴唇长疮，牙龈胀痛等，因此饮食搭配宜口味淡，忌油(油炸食物)腻、生冷食物及含有刺激性的食物。可适当配吃些清解里热、滋补肝部、健脾润肺的食物，如枇杷果、梨、薏米仁、茼蒿、西兰花、莴笋、黄菊花苗、青笋、四季豆、荸荠、丝瓜、香蕉苹果、梨子等。

多喝清热解毒保健茶
用黄菊花、枸杞、莲子心、罗汉果、茯苓、夏枯草，各加入适量冲饮，根据中医基础理论，黄菊花、枸杞可以滋补肾脏、养肝明目，用以两目发干、头晕眼花;黄菊花又可以散风清热解毒，罗汉果、夏枯草又可以清温肺气、清肠排毒润肠，用以肺气虚闭郁、痰热咳嗽、响声嘶哑、热结严重便秘等，茯苓为睥肺二经的气分药，可以行气调变、化湿止咳化痰，莲子心又可以清宁心安神，春季常喝此茶可以抵达滋补肝部、健脾润肺止咳、清解里热的实际效果。

惊蛰火太旺食番茄
茄科植物，性温，味酸微甘，饱含蛋白、人体脂肪、碳酸盐、维生素b3、维他命C、维生素b21、维生素b22及胡罗卜素。具备清热去火、散血舒肝之作用，生和熟服用均可。

下火好货东瓜是也
性生寒，味甘，含蛋白、维他命、腺嘌呤、维生素b3，西瓜皮可利湿退肿；葵瓜子能消痈疮，止咳化痰；瓜肉可清热解毒解渴，并能解鱼蟹毒。