寒露可以滋阴润燥的食物

寒露处在夏秋季转季的時刻，平均气温并沒有快速减少，仍然会不断一段时间的天气炎热，气温越来越干躁，转换诸行无常，身体必须一定的维护保养。那麼，当期的黄历吉日就带大家一起来看一下寒露可以滋阴润燥的食物。

白木耳：白木耳具备强精、补肾壮阳、润肠通便、益胃、补气血、和血、清脑、壮身、健脑、醒神、美容护肤、美白嫩肤、益寿延年之作用。它能提升 肝部祛毒工作能力，维护肾脏功能，它不仅能提高人体抗癌的抵抗能力，还能提高恶性肿瘤病人对放化疗、放化疗的耐受性。能够滋补养生生津止渴；润肺止咳健脾养胃，润肺益气。虚劳咳嗽；痰里有血；津少口干；病后气血虚；气短无力。

白芝麻：味道柑平，有养阴润燥、补肾壮阳益脑、止咳平喘之功，适用阴津不够而致的肠燥严重便秘，白芝麻中带有丰富多彩的维生素E可使皮肤白嫩盈润，并能避免 各种各样皮肤真菌感染，又能减轻肾脏精血不足而致的晕眩，秀发早白、腰酸腿软。

藕：味道性平，是止血、生津止渴的灵丹妙药，饱含木薯淀粉、钙、磷、铁及多种多样营养元素，尤其是含维他命C数最多。

西兰花：味道性平，能滋阴润燥，益气养血止血，利通胃肠，可用以津液不足之口干欲饮、肠燥严重便秘、缺铁性贫血等。

豆桨：是将黄豆泡浸，磨为汁，滤掉渣，经煮开而成。味道柑平，作用滋阴养血润肺，化痰止咳。常见于病久肺虚咳嗽及痰火哮喘病。

鹅蛋：味甘咸，性凉，作用补阴、清热解毒，可用以肾阴虚而致的干咳痰少，喉干痛，及其肺胃虚火而致的口干、痰咳、便干等症。

纯蜂蜜：既是滋补养生妙品，也是医治多种多样病症的灵丹妙药，纯蜂蜜含葡萄糖39%，葡萄糖水34%，这二种单糖均能立即提供发热量，填补血液，营养成分全身上下。针对津液不足诸症，肠胃肾阳不足或气血虚而致的胃腕痛疼等均有一定功效。