连藕是大家日常日常生活十分普遍的一种食材,它的味儿十分的美味,在各种的食物中知名度也是较为大的,哪吒三太子便是用连藕复生的。那麼女士吃连藕有哪些好处呢大家知道吗?当期的女性养生,给你分析。
女士吃连藕的益处
1、止血
藕节中带有丹宁酸、维生素B12,有收拢毛细血管的功效,鲜藕性寒,多用以散血止血。如流鼻血、痰里有血者,能用鲜藕与鲜白茅根水或生侧柏叶煎服。
2、化淤
古书说:藕汁,能消淤血经久不散。因此 将连藕生吃或捣汁白酒服,能破血化瘀,退肿祛毒。中医学觉得其止血而没留瘀的饮食疗法妙品。
3、促进消化
连藕饱含膳食纤维素及黏蛋白,发热量却不高,因此能操纵休重,有利于降低血糖、三酸甘油脂和碳水化合物水准,推动胃肠功能,防止严重便秘及痣疮。鲜藕生姜汁还可医治肠道炎症。
4、补气血拨毒
连藕饱含铜、铁、钾、锌、镁和锰等营养元素,蛋白、维他命及木薯淀粉成分也很丰富多彩,有显著的滋补血气,提高人体免疫力功效。特别是在在根茎类食材中,连藕铁元素量较高,因而贫血者最适合吃藕。莲藕粉为滋阴补气血之妙品,又好消化吸收,对于缺铁性贫血、易疲惫、食欲不佳的人可服莲藕粉,有抗缺铁性贫血、补血的功效。
5、安神助眠宁心
连藕含维生素b2群(尤其是B6),有利于降低心烦、缓解头疼和缓解工作压力,从而改进情绪,减少心脏疾病风险。
6、止咳化痰
现如今空气指数不佳,鲜藕汁也能用来缓解咳嗽、黄痰、喘气和气管发炎等难题。热连藕茶具备镇咳化痰的作用。
7、抗衰老抗癌
鲜藕中的维他命C及多酚类物质,能够增强免疫力,防衰老,预防癌症。
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