10大加速衰老的食材：想好看的少吃

从古到今，这全是一个看颜的社会发展。但是如今的社会发展上的市场竞争工作压力较为的大，许多 年青人生活不易的更强持续的勤奋努力的，这也加快了肌肤的衰退。实际上这些方面，重视饮食搭配十分的关键。当期的科学饮食文化艺术，给你分析。

1、糖块
过多的糖块会造成“糖基化”反映，损害肌肤胶原，造成 面部松弛。纽约美容护肤牙科医生布瑞恩·坎特告诫，吃太多糖能令口腔细菌很多滋长，毁坏牙。提议吃甜食后，立刻用冷水漱口清洁。

2、酒水
身心健康的肝部能一切正常溶解内毒素，保持肌肤身心健康，而饮酒太多会危害肝脏功能，造成 内毒素堆积身体，从而危害到肌肤，造成 皱褶、面部松弛等肌肤问题。乙醇会造成 身体脱干，危害睡眠质量，加快脆化。

3、烤糊的肉
炭火烤肉让人胃口暴增，但留意灰黑色烤糊一部分不必吃，其带有促炎性氮氧化合物，会毁坏肌肤胶原。

4、咸食
口重，醋酸盐摄入超标准，易引起血压高、浮肿等难题。除开烧菜时少加盐，也要防备一些生产加工食品类钠超标准，如水果罐头类。水果罐头等生产加工食品类为了更好地冷藏防腐蚀，增加保存期，会加上许多钠。

5、熟菜
腊肠、培根肉等熟菜肉类食品，多含亚硝酸钠等添加剂，常吃会造成发炎，加快肌肤老化。

6、刺激性食物
刺激性食物会对更年期妇女的肌肤导致损害，有时候吃吃几顿辣食可以，但不必沉迷于在其中。

7、功能饮料
功能饮料饱含含糖量，会危害牙釉，令牙被环境污染“上色”。提议喝功能饮料最好用塑料吸管。

8、反式脂肪
反式脂肪会推动身体发炎，毁坏胶原生成。权威专家告诫，不要相信食材包裝上“反式脂肪0克”的表明，这很有可能代表着该食材仍带有0.5克下列的反式脂肪，应尽量减少成分表有氢化植物油的食材。

9、奶茶店
很多人喜爱喝绿茶时添加牛乳，口味更香醇滑润，降低苦涩味。但绿茶自身是健康饮料，饱含单宁酸，有抗氧化性作用。而牛乳中的酪蛋白会减少单宁酸作用，不利延缓衰老。

10、尖肉
牛肉、羊肉等红肉类食品带有一定量饱和脂肪，会在身体造成氧自由基，毁坏皮肤细胞，最后加快脆化。欧萨图博士研究生提议，能用鸡脯肉等含脂量较低的肥肉取代，另外配搭蔬菜水果，协助身体提升 抗氧化能力，防衰老过程。