过年吃什么零食减肥瘦身：试一下这五种

过年或过节，家中毫无疑问免不了年货礼盒了。在寒冷的冬季，大家更爱呆在家里而不是出去浪，此刻怎能少的了零食了。他人总说吃零食非常容易胖，实际上一些零食拥有 出乎意料的减肥瘦身。当期的减脂食谱，给你分析。

1、紫菜
新年情况下小朋友最喜欢吃的零食之一了。一般而言海中的物品人体脂肪、碳水化合物成分都并不是很高，碳水化合物、营养元素等人们必须的营养成分都很丰富多彩，紫菜也是一样，发热量低、化学纤维高，饱含丰富多彩的维他命b族，听说还能防癌。

2、纯黑巧克力
巧克力粉能推动全身肌肉和人体的反射面系统软件，并刺激性血液循环系统，加快基础代谢，对减肥瘦身有协助。而朱古力是以巧克力粉为关键原材料，当然也会出现减肥瘦身的功效。但是并不是全部朱古力都能减肥瘦身，含糖量高、含奶多的朱古力会给你越吃越胖。纯黑巧克力是奶质和糖原成分至少的朱古力种类，因此 它最不容易让人发胖。减肥瘦身群体想吃巧克力，应当挑选纯黑巧克力。

3、南瓜籽
南瓜籽饱含不饱和脂肪、胡罗卜素、氯丁二烯及其酶等化学物质，适度服用能确保人的大脑血容量，让人精神焕发，光彩照人，不容易肥胖症。

4、干果
干果尽管带有较多的人体脂肪，但其所含人体脂肪不是饱和脂肪，对身体有益处。并且干果带有丰富多彩的膳食纤维素，饱腹感强，可以降低进餐量。

5、南瓜子
南瓜子饱含化学纤维、维他命、矿物和抗氧化性原素，具备低热量、低热量、高纤维的明显特性，是身心健康的聪明挑选，它能给身心健康产生三个作用：心血管“私人保镖”、保护眼睛、让人体纤细。