纯天然降血脂食物有哪些：强烈推荐6种

大家都知道，作为三普通高中的在其中一员，高血脂得话十分非常容易导致心血管堵塞的难题，更比较严重的还会继续伤害到大家的身心健康难题。那麼在日常生活中身心健康的纯天然降血脂食物有哪些呢？当期的科学饮食文化艺术，给你分析。

山楂果：推动碳水化合物代谢
山楂果是纯天然的降血脂药，关键带有山楂果酸、柠檬酸钠、脂肪燃烧酸、维他命C、黄酮类、糖分等成份，具备软化血管、促进血液循环、减少心率、促愉桴狁焕进碳水化合物代谢而软化血管的预防疾病健康养生功效。可是，山楂果是酸性水果，不适合空肚服用，亦不适合过多长时间食，最好是在餐后服用。

黑豆：预防心肌梗塞
黑豆是夏天的清暑妙品，具备软化血管、保护心脏、预防心肌梗塞的预防疾病健康养生功效。临床实验证实，黑豆能合理减少血清蛋白碳水化合物、甘油三酯和密度低蛋白，显著缓解冠脉酯掎麋狍粥样硬化变病。临床教学也证实，高血脂病人每日适当服用黑豆有显著降胆固醇功效。

平菇：降血脂降血压
医生介绍，平菇具备健脾、去脂、降血压等预防疾病健康养生作用。在其中含有的甲基纤维素能推动胃肠道肠蠕动，避免 严重便秘，降低肠胃对碳水化合物的消化吸收。平菇还带有香菇嘌呤等核苷酸化学物质，能推动碳水化合物溶解。常吃平菇能减少总胆固醇及甘油三酯。

红薯：防止主动脉粥样硬化
权威专家称，适当服用红薯能防止内分泌系统的脂类堆积，防止主动脉粥样硬化，使人体脂肪降低，防止出现过多肥胖症。鳳凰中医学提示的是，太多摄取红薯可使进餐的总发热量提升，反倒不利软化血管。

丝瓜：清热解毒止渴有利排尿
丝瓜脆响爽口，具备清热解毒、止渴、有利排尿等预防疾病健康养生。它含有的甲基纤维素能推动肠胃排出来食材废料，进而降低碳水化合物的消化吸收。丝瓜中还带有一种叫“丙醇二酸”的化学物质，能够抑止身体糖原转化成人体脂肪，有减肥瘦身和调节脂质代谢的健康养生作用。

四季豆：提升 毛细血管延展性
四季豆带有多种营养元素，尤其是紫茄中带有较多的维生素P，能提高体细胞黏着性，提升 毛细血管延展性。医学临床研究说明，四季豆能降胆固醇，还能避免 高血脂造成的毛细血管危害，可輔助降血压、高血脂、心肌梗塞等症状。