流鼻水吃什么水果好好：怎样预防流感

日常生活，大家经常由于不留意便会出現感冒流鼻涕的状况，而当出現这类状况的情况下，大家除开用药治疗外，还能够根据饮食疗法，那麼流鼻水吃什么水果好好呢？怎样预防流感呢？接下去就追随当期的科学饮食一起来瞧瞧吧！

流鼻水吃什么水果好好（以下几点梳理自互联网，仅作参考，人体若有不适感请立即就诊）
菠萝蜜
菠萝蜜能够协助发烧感冒病人减轻咽喉痛和咳嗽的症状，还能够合理溶解食材中的蛋白，提升肠胃蠕动，提高人体的免疫能力。

甘庶
甘庶能够降火利咽，减轻病症。

红心柚
红心柚能够止咳化痰、止咳化痰、益肺。但红心柚寒性，不适合过多服用。

柑橘
怪味较强的柑橘类新鲜水果与纯蜂蜜和在一起服用，或将柑橘打汁加纯蜂蜜再用沸水冲饮，对医治咽喉疼痛十分合理。

梨
梨能够生津止渴、清热化痰。对发烫口干舌燥、干咳出痰等病症都具备显著的减轻功效。

怎样预防流感
1、讲究卫生。一些病原体能够在病人手去摸过的地区生存3钟头，因而，常常洗手消毒的人能杜绝发烧感冒。此外，不必培养揉鼻部、抠鼻腔的不良习惯，那样非常容易把手里的病原体送到容易被传染的位置。

2、与病人维持一米之上间距。病人干咳、打喷涕时，带病毒的唾沫可溅出到约一米远，如果你发觉有些人要打喷涕或干咳时，应立刻退到一米以外。如果是在电梯轿厢或公交车上碰到这类状况，可立刻回过头来去，由于人的双眼和鼻部是最非常容易被传染的。
3、不要在封闭式的室内空间多做停留。气体不商品流通的地区非常容易滋长流感病毒。公司办公室是易感染发烧感冒的地区，假如避不动这种地区，可以用盐水使鼻部常常维持潮湿。
4、多饮水。很多的水能够将病原体从人体中带去，避免 脱干症（脱干症是发烧感冒的病发症之一）。
5、有氧运动减肥。每日开展30~45分钟的有氧运动锻练，如散散步、骑自行车、舞蹈等，可巨大提高身体抵挡发烧感冒的工作能力，防止患呼吸道传染性疾病。