常常上火吃什么好：试一下这五种

在大家日常的日常生活，特别是在冬天的情况下，由于天气干燥的原因，再再加上大家吃麻辣烫的原因，尤其易上火。那麼经常上火的人吃啥会较为的好呢？当期的养生食疗，给你分析。

1、喝莲子汤可去心火。
夏季的情况下，气侯较为干躁，也较为易上火，关键造成 的是内火。内火分实虚二种，虚热主要表现为低烧、出冷汗、烦心、口干舌燥等，实火主要表现为不断牙龈肿痛、口干舌燥、小便赤黄、心烦易怒等。能够服用莲子汤来降火。用莲籽30克（没去莲芯）和桅子15克（用沙布捆扎）一起煮汤，再加适当老冰糖。

2、吃牛肝可去肺火。
当身体出現干咳无痰或痰少而粘、睡觉盗汗、手足心热、失眠症、舌红等病症时，大多数是肺火，可以吃一些牛肝来去火。将1付牛肝和30克黄菊花（用沙布包好）一起煮，煮到牛肝熟，吃肝喝粥就可以。

3、喝小米粥可去胃火。
胃热也分实虚二种。虚热主要表现为轻微咳嗽、饮食搭配量少、严重便秘、肚胀、舌红、少苔，而实火主要表现为上腹部不适感、口干口苦口臭、大便干燥。能够先自来水煎制30克嵌缝石膏，随后过虑去渣，保存其发酵液，再添加适量梗米、黑豆，熬粥服用。

4、喝梨水可清肝火。
当身体出現头疼、头昏、耳呜、眼睛干涩、口苦口臭、两肋涨痛的状况，大多数是犯了肝气。大家都知道，梨是一种很合适下火的水果。可以用两个梨去皮切片，再加上10克川贝母捣烂成末，再加适当老冰糖，用冷水炖服。

5、吃猪肚可去肾火。
当人体出現头晕眼花、耳聋耳鸣、腰脊酸痛、睡觉盗汗、五心心烦的病症，要留意去肾火了。用2只猪肚，枸杞、山萸肉各15克，一起放进石锅内煮至猪腰熟，吃猪腰喝粥。