降霜应当吃什么养生？
霜降养生食材：红心柚
降霜季节也是吃柚子的黄金时间，由于红心柚大约十月底，十一月初完善。这个时候的红心柚不但水份多、口感好，并且营养丰富，是医疗界认可的最具饮食疗法经济效益的新鲜水果。
红心柚适合消化不好者服用;适合漫性急性支气管炎、干咳、咳嗽痰多喘气者服用;适合喝酒过多后服用，喝醉酒生鲜红心柚，可使唇齿留香。
霜降养生食材：箩卜
箩卜是秋季的宝，在我国民俗有“十月箩卜赛山参”的叫法，意思是说在十月吃萝卜，宛如吃人参一样获益。
实际上萝卜也有许多“好搭挡”，有的能够营养成分相辅相成，有的能让滋补养生作用翻倍。
霜降节气恰逢秋季向冬季衔接的情况下，因此 在降霜期内，在我国民俗也是有吃萝卜的风俗习惯。山东省民间谚语：大暑高粱米，寒露谷，降霜来到拔萝卜。
霜降养生食材：柿子饼
在中国的大部分地域，霜降节气一定要吃红柿子。
有句俗话说：降霜吃丁柿，不容易流鼻水。也有人表述说：降霜这一天要吃杮子，要不然全部冬季嘴巴都是会开裂。
再加上柿子饼一般是在降霜前后左右彻底完善，此刻的柿子皮薄肉鲜香美，营养成分高，十分受大伙儿的青睐。
霜降养生食材：家鸭
闽南地区有一句俗语，称为“一年补全都，比不上补降霜”。闽南地区、中国台湾民俗在降霜的这一天，都是会挑选吃家鸭食补。
因而，每到降霜季节，闽台地区的家鸭便会卖的十分受欢迎，有时候还会继续出現脱硝、需求量很高的状况。
除此之外，鹅肉有降胆固醇的功效。因此 ，平常多吃些鹅肉替代别的的菜肉，是十分身心健康的。
霜降养生食材：牛羊肉
降霜是个食补的好时候，俗话称冬补比不上降霜补，冬补过度滋腻，而霜降节气来补是很好的。
而为迎来霜降节气的来临，许多地区都是有降霜吃羊肉美餐的风俗习惯。从健康养生的角度观察，牛羊肉的蛋白质含量高，而脂肪率低，再加上美味可口，因此 十分受人钟爱。
霜降养生食材：兔子肉
霜降养生食材：古代人一般秋补既吃羊肉也吃兔子肉，尤其是在降霜期内，十分风靡食兔子肉食补。
兔子肉特别是在适合老年人、女性服用，另外也是胖人和肝脏疾病、心血管疾病、糖尿病人的理想化肉制品，但必须留意的是，孕妈妈及生理期女士、有显著阳虚症状的女人、脾胃虚弱者不适合服用兔子肉。
霜降节气吃柿子6大忌讳分析
1、不适合与泡菜、乌枣同食;
2、不适合与鸭肉、大闸蟹、红薯、生鸡蛋同食;
3、食柿子饼前后左右不能食用醋;
4、喝酒后不能服用柿子饼;
5、忌与蟹、鱼、虾等同于食;
6、柿子饼不适合与地瓜、西兰花同食。
降霜的计算方式
降霜时间计算方法：[Y*D C]-L
公式计算讲解：Y=年限后2位，D=0.2422，L=闰年数，二十一世纪C=23.438，二十世纪C=24.218。
举例子：2088年降霜时间=[88×0.2422 23.438]-[88/4]=44-22=22，10月22日降霜。
不可抗力事件：2089年的数值加2日。
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霜降的计算方法 霜降应该吃什么养生
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