2020白露节气那一天几点几分是寒露时间：
寒露时间9月7日12时07分54秒。
寒露是九月的头一个节令。露是因为溫度减少，水蒸气在路面或近地物件上凝固而成的水雾。因此 ，寒露事实上是定性分析气温早已变凉。这个时候绝大多数人都能立即感受到气温的转变，由于这个时候大白天的溫度尽管仍达三十多次，但是夜里以后，就降低到二十几度，彼此之间的温差达十多度。
寒露气温下怎样维护身体气血：
-1-
不冒头和颈
先而言说不露颈，「仙人也怕脑后风」，脖子上有风府、风池穴，被称作脑后空窍，冷飕飕的虚邪邪风，非常容易从脑后袭击，在转季的情况下，非常容易风寒感冒，或者颈椎骨不适感，高高地领口，或者围脖来挡住一下，漂亮又档风。
洗头的情况下，先烘干后脑壳这儿，再吹额头。特别是在美发店清洗秀发，身不由已置身于在中央空调屋中，尽早烘干秀发。
早晨也不必湿乎乎地地外出，干躁，是头发挡风遮雨的秘诀。
假如一旦见风，能用拇指在脑后发际线两边凹处的风池穴，用劲左右肘节，直到该点有酸胀湿热感。或者用电吹风冲着大椎穴猛吹一通，振作气血，排出来凉气。
不冒头，除开围脖还能够带个遮阳帽。
「头为诸阳之汇」，大家的手三阳经、足三阳经都会头顶部聚集，寒邪、湿邪非常爱致伤气血，在平均气温减少的情况下，要留意维护大家的大部分。
人体有百分之六十的发热量从头顶部散出来，冬天里，一顶帽子仿佛暖壶的瓶塞，守好大家的发热量和气血。
寒露季节，戴顶单帽，尤其是气血虚阳弱的老人，也有素体就阴虚内热的小伙伴们，防止了让脑壳和凉气兵戎相见，欣然渡过季节变化的情况下。
此外，老话儿讲「头能凉，脚要暖」，实际上跟如今讲的不冒头不是矛盾的，头不能过暖「头边亦不能安炉子」，意思是头顶部不可以近高溫，非常容易火多而头晕目眩。
-2-
外露脚
寒露以后，天确实凉了出来，针对北方地区而言，确实要长袖上衣运动长裤了。也别忘了穿上棉袜。棉袜，有时比长袖上衣运动长裤更关键。
老话讲，「若想安，脚要暖」、「寒从脚生」，脚底阳阴经交易会，遍布着70好几个脚底反射区，毛细血管和穴道十分丰富多彩。若是不穿袜子，微风一吹，非常容易就吹入了严寒冷气，中央空调还没有相关的地区，更是如此。
棉袜一定要遮住脚脖子。高腰裤的连袜裤肥款舒服。这儿人体脂肪非常少，也由于人体脂肪少露出来很好看，很多人全身上下不露硬要露一露这儿，这一露可就麻烦了。三阴交在这儿，凉气恰能够根据脚裸、小腿肚一瞬间就能进入子宫（脚裸肌肤薄，经络又多），导致体寒。
若是大白天不小心受了凉，感觉脚丫子、脚踝冰凉凉，夜里泡沫脚，让脚丫子快速暖起來，行气活血，经脉通畅，血气溫暖，小问题体寒当然也不找上门了。
-3-
不露脐
肚脐眼是个关键的地区，这儿沒有不必要的脂肪细胞，肌肤也很敏感，难以凭着自身的能量抵御外部的凉气，因此 是最非常容易受凉的地区。
而在中医学这儿，它称为神厥。
中医学说它是「先天性之结蒂，后天性之气舍」，「五脏六腑之本，原气归藏之源」。神厥是大家元魂的门户网。
肚脐眼着凉，立即危害穿梭经过的任脉、带脉、冲阳，腰腹部冷痛、急性腹泻、经痛，来说就来。
所以说，寒露之后，露脐确实不要穿了。虚寒体质的小伙伴们和小孩子、老年人，最好是贴穿着一个纯棉的吊带背心，护着心、腹，也护着肚脐眼。
还能够穿个高腰裤的內裤，护着肚脐眼的那类，走到哪里，仿佛都是有了铠甲，十分舒心！
一不小心受凉，造成 了拉肚子、经痛之后，能够试一下隔姜灸神厥，能够通调气血、健脾和胃。
更简易的方法，是立即在这儿塞外一颗丸子。由于肚脐眼可以受凉邪，当然还可以消化吸收到好产品，依靠肚脐眼，通阳滋阴养血。
大家還是胎宝宝时，就依靠一根胎儿脐带联接孕妈，肚脐眼就好像大家的另一个嘴唇，能够消化吸收，还无需烦请肠胃去消化吸收。
不论是一不小心饱尝的寒性，還是一夏季的积寒沒有被清除整洁，都能够趁着这一颗樱桃小丸子，来通阳排寒。秋风秋雨下了，贴一颗在肚脐眼里，也是温暖的。
肉丸子的秘方非常简单：是南怀瑾先生留有的祖传秘方，仅有三味：龙眼肉、麻椒、艾绒，味道都偏湿热，沿着经脉把气血补得稳稳的。
这颗樱桃小丸子，可谓是「力气十足」，朋友自小肠胃弱，贴了一晚上，早上起来肠鸣、腹泻，腹泻后好像把藏了很久的废弃物都清离开了，好久没有那么清新的觉得了。拉了几回，还一点不感觉虚，小腹温暖的，行走都欢快了。
人体的一坨冰霜，逐渐被肉丸子的气血所融化，变为水，排掉。想一想那样的凉气一直在人体里，也怪不舒服的。
如果是上热下寒的人，能够贴在两脚的涌泉穴上，通调肾气，引火下行，秋凉渐起，把火拉到下焦，去溫暖性命的初始动能。
晚上睡前贴，早晨取下，如果是着凉，随时随地都能够贴上。
-4-
维护肠胃的气血
此刻，许多 果实都获得成熟了，一些果实偏凉润一点，例如梨、红提、iPhone、弥猴桃，吃他们要当心秋凉，别伤了肠胃气血。
沙梨，寒性味甘，润肺止咳清胃，凉心涤热，止咳化痰。秋燥伤阴，吃点梨最好不过，有些人脾胃虚弱，能够把它蒸了，煮梨水，或者吃熬料好的秋梨膏。这一秋梨膏是培土生金的构思，伏苓和麦牙糖健脾养胃，夏枯草和沙梨纯蜂蜜润肺，滋养肺金，照料肠胃的土。又有枇杷果水果熬得汁，枇杷果水果的香气很赞！熬煮以后，寒性之性也会降低许多 。
秋季的另一个补阴的东西，就是红提。有的人吃葡萄也会腹泻，一些古书中记述红提是性凉的，确认为然。因而肠胃弱的人，吃完红提以后不必小口喝凉水，非常容易拉肚子，也不必和酸牛奶一起吃。
假如自身肠胃怕凉，生冷食物瓜果蔬菜，也别和油腻感的中秋月饼一起吃，防止油腻感寒性，造成 腹泻腹痛。
上一篇：立秋这一天能够搬新家吗，干什么最好意头？
